► Sfida 30 ditore e fitnesit është një plan i thjeshtë ushtrimesh 30 ditore, ku ju bëni një numër të caktuar ushtrimesh për barkun çdo ditë me ditët e pushimit! Stërvitja rrit intensitetin ngadalë dhe dita e 30-të do të testojë këdo. Aplikacioni është i përshtatshëm për burra dhe gra të çdo moshe.
► 8 kategori stërvitjeje: 30 ditë Ab, 30 ditë Push Up, 30 ditë Squat, 30 ditë të tonifikuara krahët, 30 ditë plank, 30 ditë dobësim i kofshëve, 30 ditë kardio.
► Ju urojmë shëndet dhe lumturi!
Përditësuar më
26 sht 2025