Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Me vetëm një palë shtangë dore, ndërtoni shpejt muskujt dhe forcën dhe merrni formën e dëshiruar të trupit në shtëpi! Ne ofrojmë plane stërvitje 30-ditore për burra dhe gra, me 3 nivele vështirësie, ideale për fillestarët dhe profesionistët.

Qindra ushtrime në këtë aplikacion që mbulojnë të gjitha grupet kryesore të muskujve, shpatullat, krahët, gjoksin, shpinën, barkun, këmbët, etj. Ne përgatitëm 2 baza të të dhënave stërvitjesh - trap dhe pesha e trupit. Traineri juaj do të zgjedhë stërvitjen bazuar në qëllimin tuaj, nivelin e fitnesit, etj., Dhe do të krijojë plane të personalizuara për ju. Ju gjithashtu mund të personalizoni planet tuaja të ndërtimit të trupit për nevojat tuaja.

PUNK P DR BURRAT PR MESHKUJ
☆ Ndërtoni muskuj të fortë dhe copëtohuni
☆ Merrni krahë të mëdhenj, biceps dhe triceps të fortë, shpatulla më të gjera, gjoks të pompuar, bark të gjashtë paketave dhe shpinë të fortë, këmbë të forta

PUNK P DR GRABATA P WR GRA
☆ Ndërtoni muskuj dhe forcë, merrni formën e përsosur të trupit
☆ Merrni duar të bukura të dobëta, këmbë të hollë, gjinj të pafytyrë, shpatulla 90 °, abs të bukur

Trajnimi me peshë është provuar se stimulon prodhimin e hormoneve anabolike (ndërtuese të muskujve), që do të thotë se puna me shtangë dore mund të forcojë në mënyrë efektive procesin e ndërtimit të muskujve tuaj. Lëviz tani! Djersitni disa minuta në ditë me stërvitje në shtëpi me trap, do të arrini rezultate të shkëlqyera brenda një kohe të shkurtër!

Me ANIMIME 3D dhe video, mund të siguroheni që përdorni formën e duhur. Gjatë çdo stërvitje, ne do t'ju japim KIPSSHILLA N KOHAL REAL për t'ju ndihmuar të maksimizoni stërvitjet dhe fitimet tuaja.

Përdorni këtë gjurmues të stërvitjes për të gjurmuar stërvitjen tuaj ditore, kaloritë e djegura dhe progresin e humbjes së peshës. Sinkronizoni të dhënat me Google Fit. Çdo ditë ne rrisim intensitetin e stërvitjes, prandaj ju lutemi bëni një pushim çdo tre ditë në mënyrë që trupi juaj të përshtatet.

Ach Traineri Personal i Fitnesit
Guidance Udhëzime për animacion dhe video 3D ashtu si traineri juaj personal i stërvitjes
Tips Këshillat për trajnerë në çdo ushtrim ju ndihmojnë të përdorni formën e duhur për të marrë rezultatet më të mira
√ Krijoni planin tuaj personal të stërvitjes
√ Hartoni një plan të personalizuar për ju bazuar në qëllimin tuaj, gjininë, nivelin e fitnesit, zonën e fokusit, etj

Outs Ushtrime efektive të trapit
Lose Humbni në mënyrë efektive peshë, ndërtoni muskuj dhe fitoni forcë
Out Stërvitja me trap i përshtatet të gjithëve, burra, gra, fillestarë, pro
√ Ushtroni në mënyrë efikase në shtëpi ose në palestër
√ Shënjestroni zonat tuaja të fokusit, maksimizoni rezultatet tuaja të stërvitjes
Add Shtoni vazhdimisht stërvitje të reja në bazën e të dhënave të ushtrimeve
√ Ndërtoni masë muskulore me stërvitje me shtangë dore për krahët, stërvitje me shtangë dore për gjoksin, stërvitje prapa shtangës së dorës, stërvitje për këmbët me shtangë dore, stërvitje mbi shpatullat e shtangës së dorës, mbledhje me shtangë dore, ngritje shtangë dore

Features Karakteristikat e dobishme
Remind Kujtesa e stërvitjes ju ndihmon ta bëni stërvitjen një zakon të përditshëm
√ Sinkronizoni të dhënat me Google Fit
√ Ndiqni progresin tuaj të humbjes së peshës
√ Ndiqni kaloritë tuaja të djegura, llogaritni BMI-në tuaj
√ Ndryshoni shpejtësinë, raundet, karakterin e trainerit 3D të ushtrimeve
√ Automatikisht kalendari shënon ditët tuaja të stërvitjes
√ Raportet regjistrojnë qartë progresin, kohëzgjatjen, kaloritë tuaja të stërvitjes

Stërvitje me trap në shtëpi
Stërvitja më e mirë me shtangë dore në shtëpi ju ndihmon të ndërtoni shpejt muskuj dhe forcë, pse të mos filloni stërvitjen tuaj me trap në shtëpi tani?

Stërvitje me trap për gratë
Stërvitje me trapë të zgjedhur për gratë për të krijuar forcë, Nëse jeni të lodhur nga stërvitjet me peshë trupore, provoni këtë stërvitje me trap për gratë.

Stërvitje me trap për burra
Dëshironi abs të copëtuar? Stërvitja me trap për meshkuj do t’ju ​​ndihmojë shumë. Me stërvitje me trap për burra, ju mund të ndërtoni muskuj të fortë dhe të copëtoheni në kohë të shkurtër!