Moodcare: Therapy

Moodcare

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Moodcare është shoqëruesi juaj i kujdesit për veten që ndërthur bisedat pozitive të bazuara në psikologji me teknikat CBT për t'ju ndihmuar të lehtësoni ankthin dhe depresionin përmes vetë-terapisë.

Moodcare është shoqëruesi juaj për relaksim me metoda të provuara të vetë-kujdesit. Ne ju shoqërojmë në rrugën tuaj drejt vëmendjes me teknikat e meditimit dhe ju mbështesim për të bërë një ndryshim pozitiv për shëndetin tuaj mendor.

Moodcare ju ofron më shumë se 50 aktivitete të provuara të terapisë konjitive të sjelljes kundër stresit (CBT) të miratuara nga dhomat e terapisë që mund t'i praktikoni me chatbotin AI Moody. Moody është gjithmonë gati për të biseduar për ta bërë kujdesin për veten prioritetin tuaj. Ka ardhur koha për t'u kujdesur për mirëqenien tuaj.

Psikologjia pozitive është burimi i fuqisë së Moodcare për t'ju ofruar zgjidhjet më të mira të shëndetit mendor. Gjurmuesi i humorit lejon chatbot me AI Moody të ndjekë udhëtimin tuaj emocional. Moody sugjeron metodat më të mira të vetë-kujdesit: meditim, vëmendje, CBT ose programe javore mbi tema nga motivimi deri te lehtësimi i ankthit. Flini mirë duke relaksuar mendjen tuaj, mësoni si të menaxhoni stresin, mbani një ditar mirënjohjeje dhe ndryshoni këndvështrimin tuaj për shëndetin mendor.

Çfarë ofron Moodcare?

Bisedoni me mikun tuaj të AI Moody!

Miku juaj i chatbot-it, Moody është i emocionuar të dëgjojë uljet dhe ngritjet tuaja! Moody do t'ju tregojë metodat më të mira të provuara të psikologjisë për vetë-terapi.

Moody ka një koleksion të madh të metodave psikologjike të bazuara në CBT që do të rrisin disponimin tuaj; sepse ne kujdesemi për shëndetin tuaj mendor.

Moody do të përdorë gjurmuesin e humorit për t'ju udhëhequr në mënyrën më të mirë të mundshme ndërsa jeni duke praktikuar aktivitete kundër stresit dhe lehtësimit të ankthit. Gati për terapi me Moody?

Programet javore për të adoptuar zakone të shëndetshme

Nuk mund të flini mirë pas ditëve të lodhshme? Apo nuk mund të gjeni motivimin që ju nevojitet?

Programet javore të Moodcare fokusohen në depresionin, gjumin, ankthin, motivimin dhe marrëdhëniet. Programet do t'ju japin njohuri të bazuara në psikologji rreth temës dhe ushtrime të përshtatshme të meditimit të ndërgjegjes. Zbuloni se cili program ju nevojitet duke përdorur gjurmuesin e humorit. Përdorni teknika të provuara psikologjike nga dhoma e terapisë. Relaksohuni më lehtë dhe përmirësoni shëndetin tuaj mendor!

Ushtrime antistres për lehtësim

Një koleksion i madh i ushtrimeve të meditimit të ndërgjegjes ju pret. Gjurmuesi i humorit do të tregojë ushtrimet më të mira për ju. Merrni hapin e parë të vetë-kujdesit për të menaxhuar shëndetin tuaj mendor.

Kutia e lumturisë: Buzëqeshni në një çast

Të qeshësh është ajo që ne aspirojmë të bëjmë!

Marrë nga momentet e gëzimit të jetës njerëzore, Moodcare's Happiness Box nuk do t'ju lërë të harroni të buzëqeshni. Përveç kësaj, ju mund të përdorni teknika meditimi që janë krijuar për të rritur disponimin tuaj!

Ditari i mirënjohjes për t'u fokusuar në të mirën

Moodcare's Gratitude Journal do t'ju bëjë të mendoni për pjesët më të mira të jetës tuaj kur ndiheni të dobët. Mbani një ditar falënderimi, rritni motivimin tuaj dhe bisedoni me chatbot me AI Moody për t'u përqëndruar në të mirat!

Pse Moodcare do të ndryshojë jetën tuaj?

Moodcare përfshin çdo emocion! Pra, mos mendoni vetëm se është e dobishme për trishtimin ose stresin; ne duam të dëgjojmë edhe momentet tuaja të gëzueshme.