forYou breath: breath to relax

forYou Development

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

forYou Breath është një aplikacion relaksues i frymëmarrjes. Një aplikacion përbëhet nga ushtrime të ndryshme të frymëmarrjes, të tilla si frymëmarrje me kuti, 4 7 8 frymëmarrje etj. Ju mund ta përdorni këtë aplikacion për meditim relaksues, pasi aplikacioni juaj qetësues ose antistres \ menaxhimin e stresit, redukton simptomat e depresionit.

Duke përdorur meditimin e gjumit, ju mund të bini në gjumë me qetësi. Thjesht merrni frymë për ta arritur atë. Aplikacioni ynë i frymëmarrjes është një aplikacion i fundit qetësues, kohëmatës meditimi, kohëmatës i njohurive dhe aplikacioni i gjumit. Kjo ju lejon të përdorni punën tuaj të frymëmarrjes në maksimum dhe të arrini zen. Aplikacioni i frymëmarrjes ju ndihmon të ktheheni në zonën tuaj më të mirë të frymëmarrjes. Frymëmarrësi, me teknikat tona të frymëmarrjes së thellë mund të sigurohet që kjo është një frymëmarrje vërtet e besueshme për t'u çlodhur, çlodhur dhe për të fjetur mirë, ushtrime të frymëmarrjes. Gjithashtu ky është aplikacioni i frymëmarrjes së ndërgjegjshme. Teknikat përfshijnë praktikat më të mira nga fryma prana (frymëmarrja pranayama) dhe frymëmarrja e jogës. Jini të relaksuar.

A vuani nga mendimet tuaja apo nga probleme të tjera mendore?

Praktikat e frymëmarrjes janë teknika të thjeshta dhe efektive që mund t'ju ndihmojnë të përballeni me ankthin ose stresin. Ato funksionojnë duke aktivizuar sistemin nervor parasimpatik, i cili është përgjegjës për qetësimin e mendjes. Duke thithur thellë dhe në mënyrë ritmike, ju mund të reduktoni stresin dhe ankthin. Praktikat e frymëmarrjes mund të përmirësojnë gjithashtu disponimin, fokusin dhe kujtesën tuaj. Për të marrë sa më shumë përfitime nga praktikat e frymëmarrjes, duhet t'i bëni ato rregullisht dhe vazhdimisht. Mund të filloni me disa minuta në ditë dhe gradualisht të rrisni kohëzgjatjen dhe frekuencën. Ju gjithashtu mund t'i kombinoni ato me teknika të tjera relaksimi, si meditimi, joga ose ndërgjegjja. Praktikat e frymëmarrjes janë një mënyrë e natyrshme dhe e fuqishme për të përballuar ankthin dhe stresin. Ato mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë, të sigurt dhe në kontroll të emocioneve tuaja.

Qetësia dhe të qenit pa stres janë thelbësore për një jetë të përditshme të shëndetshme dhe produktive. Kur jemi të qetë dhe pa stres, ne mund të përqendrohemi më mirë në detyrat tona, të marrim vendime më të mira dhe të komunikojmë në mënyrë më efektive. Ne gjithashtu mund të shijojmë më plotësisht hobi, marrëdhëniet dhe kohën e lirë. Qetësia dhe të qenit pa stres kanë gjithashtu efekte pozitive në shëndetin tonë fizik dhe mendor. Ato mund të parandalojnë ankthin dhe depresionin. Qetësia dhe të qenit pa stres nuk janë gjithmonë të lehta për t'u arritur, por ato janë të mundshme me disa praktika dhe strategji. Disa nga mënyrat për të kultivuar qetësinë dhe të qenit pa stres janë: praktikimi i vëmendjes, meditimi, joga, aktiviteti fizik, ushqimi i shëndetshëm, gjumë adekuat, të menduarit pozitiv, mirënjohja. Duke i përfshirë këto zakone në jetën tonë të përditshme, ne mund të përjetojmë më shumë qetësi dhe të qenit pa stres dhe të korrim përfitime për mirëqenien dhe lumturinë tonë.

Duke përdorur ritmin e frymëmarrjes, mund të krijoni një rutinë, kështu që një aplikacion do të bëhet aplikacioni juaj i trainimit të frymëmarrjes. Por, sigurisht, një aplikacion do të qëndrojë aplikacioni juaj i qetë i frymëmarrjes dhe aplikacioni i ushtrimeve të frymëmarrjes së thellë. Ndihmoni veten të qëndroni të përqendruar dhe të shëndetshëm.

Rritni forcën tuaj mendore. Ndjeni fuqinë e nënkombësisë suaj. Me këtë aplikacion mund të bëheni më të qetë, të shëndetshëm dhe pa stres. Mund të bëheni më të bazuar dhe më të sigurt. Mund ta kapërceni më lehtë ankthin.

Pra, për të përmbledhur: nëse keni nevojë për frymëmarrje në kuti, aplikacionin e frymëmarrjes 4 7 8, provoni aplikacionin tonë tani! Merrni kontrollin e disponimit dhe emocioneve tuaja, jini të qetë, të qetë dhe të patrazuar.

Email-i ynë i kontaktit: [e-mail]