Счетчик калорий диета 10Levels
Blerje përmes aplikacionit
3,0star
3,89 mijë komente
100 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Dëshironi të humbni peshë në mënyrë të shijshme? 10Levels po humb peshë pa ndjerë uri ose stres për të gjithë. Rezultati është i dukshëm pas dy javësh, ndërsa dieta mund të përfshijë ushqime të skuqura dhe madje edhe alkool.
Kundër kalori
Aplikacioni përmban informacion mbi përmbajtjen e kalorive të të gjitha produkteve, kështu që kalkulatori i integruar i kalorive do të tregojë se sa keni konsumuar tashmë dhe sa ka mbetur përpara lejimit tuaj personal ditor. Shkalla e kalorisë ditore llogaritet që në fillim duke u bazuar në parametrat dhe qëllimet tuaja. Përveç produkteve individuale, aplikacioni përmban të dhëna për përmbajtjen kalorike të supave, sallatave dhe shumë pjatave të tjera.
Ditari i ushqimit
Humbja efektive e peshës fillon me zhvillimin e zakoneve të shëndetshme. Rregullisht shkruani në ditarin e ushqimit atë që hani gjatë ditës, vetëm me ndershmëri. Kështu që ju do të keni një pasqyrë të qartë të dietës tuaj për momentin dhe do të jetë më e lehtë për ju ta rregulloni. Kjo nuk është një dietë, por një hap drejt një diete të shëndetshme. Një kundër kalori do t'ju ndihmojë të lundroni në përzgjedhjen e produkteve.
Ditari i peshave dhe vëllimeve
Përveç ditarit ushqyes, është gjithashtu e rëndësishme të mbash një ditar të masës trupore. Peshoni veten rregullisht dhe bëni çdo ndryshim në të në mënyrë që procesi i humbjes së peshës të jetë vizual. Nëse luani sport, pesha mund të mos largohet, pasi ndërtoni muskuj, kështu që monitoroni edhe vëllimin tuaj.
Plani i ushqyerjes
Ju mund të përdorni ditarin e ushqimit dhe banakun e kalorive falas. Nëse dëshironi, mund të merrni një plan të personalizuar vakti për çdo ditë. Ngjitni produktet nga lista dhe një sërë rregullash të thjeshta - kjo është e gjithë dieta, dhe efekti nuk do të zgjasë shumë.
Receta PP
Plani vjen me 700+ receta ushqyese të përshtatura për ushqimet e rekomanduara ditore. Mëngjesi i shpejtë, dreka, darka, darka - për çdo vakt ekziston një listë e pjatave. Ju do të gjeni receta për sallata, mish, pjata anësore, supa, drithëra dhe madje edhe ëmbëlsira (po, ëmbëlsirat gjithashtu kanë një vend në ushqimin e duhur) - me informacion mbi kaloritë dhe nivelin e proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve. Disa receta përfshihen në dieta të tilla të njohura si dieta Ducan dhe dieta e keto. Vendosi të gatuaj diçka? Shtoni enën direkt në ditarin e ushqimit. Janë shfaqur recetat e preferuara - ruani ato tek të preferuarat tuaja, kështu që gjithmonë i keni pranë.
Zbuloni ushqimin e duhur me 10Lelvels. Përveç planeve themelore, sistemi ofron një menu:
- për nënat pleqsh,
- për vegjetarianët,
- me pankreatit - dhe shumë më tepër.
Shtë e lehtë për të humbur peshë! Filloni sot!
Kundër kalori
Aplikacioni përmban informacion mbi përmbajtjen e kalorive të të gjitha produkteve, kështu që kalkulatori i integruar i kalorive do të tregojë se sa keni konsumuar tashmë dhe sa ka mbetur përpara lejimit tuaj personal ditor. Shkalla e kalorisë ditore llogaritet që në fillim duke u bazuar në parametrat dhe qëllimet tuaja. Përveç produkteve individuale, aplikacioni përmban të dhëna për përmbajtjen kalorike të supave, sallatave dhe shumë pjatave të tjera.
Ditari i ushqimit
Humbja efektive e peshës fillon me zhvillimin e zakoneve të shëndetshme. Rregullisht shkruani në ditarin e ushqimit atë që hani gjatë ditës, vetëm me ndershmëri. Kështu që ju do të keni një pasqyrë të qartë të dietës tuaj për momentin dhe do të jetë më e lehtë për ju ta rregulloni. Kjo nuk është një dietë, por një hap drejt një diete të shëndetshme. Një kundër kalori do t'ju ndihmojë të lundroni në përzgjedhjen e produkteve.
Ditari i peshave dhe vëllimeve
Përveç ditarit ushqyes, është gjithashtu e rëndësishme të mbash një ditar të masës trupore. Peshoni veten rregullisht dhe bëni çdo ndryshim në të në mënyrë që procesi i humbjes së peshës të jetë vizual. Nëse luani sport, pesha mund të mos largohet, pasi ndërtoni muskuj, kështu që monitoroni edhe vëllimin tuaj.
Plani i ushqyerjes
Ju mund të përdorni ditarin e ushqimit dhe banakun e kalorive falas. Nëse dëshironi, mund të merrni një plan të personalizuar vakti për çdo ditë. Ngjitni produktet nga lista dhe një sërë rregullash të thjeshta - kjo është e gjithë dieta, dhe efekti nuk do të zgjasë shumë.
Receta PP
Plani vjen me 700+ receta ushqyese të përshtatura për ushqimet e rekomanduara ditore. Mëngjesi i shpejtë, dreka, darka, darka - për çdo vakt ekziston një listë e pjatave. Ju do të gjeni receta për sallata, mish, pjata anësore, supa, drithëra dhe madje edhe ëmbëlsira (po, ëmbëlsirat gjithashtu kanë një vend në ushqimin e duhur) - me informacion mbi kaloritë dhe nivelin e proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve. Disa receta përfshihen në dieta të tilla të njohura si dieta Ducan dhe dieta e keto. Vendosi të gatuaj diçka? Shtoni enën direkt në ditarin e ushqimit. Janë shfaqur recetat e preferuara - ruani ato tek të preferuarat tuaja, kështu që gjithmonë i keni pranë.
Zbuloni ushqimin e duhur me 10Lelvels. Përveç planeve themelore, sistemi ofron një menu:
- për nënat pleqsh,
- për vegjetarianët,
- me pankreatit - dhe shumë më tepër.
Shtë e lehtë për të humbur peshë! Filloni sot!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
3,0
3,85 mijë komente
Ç'të reja ka
- исправление ошибок