Anti-aging Exercises
Садржи огласе
5 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Vežbe protiv starenja - 10 vežbi za lice može vam pomoći da se rešite bora uz 10 dnevnih vežbi koje su dokazali lekari. Najbolja stvar u aplikaciji koja sadrži podsetnik koji može svakog dana da vas podseti da radite vežbe ako zaboravite da možete da ga programirate na vreme koje želite u danu. Postoji animacija svake vežbe, kao i BMI kalkulator, postoji mogućnost podešavanja težine vežbi, laka-srednja i teška. Ova aplikacija je pomogla mnogim ljudima pre vas. Obećavamo vam da ćete voleti svoj izgled nakon upotrebe ove aplikacije.
Anti-aging je jedna od onih tema o kojima se čini pomalo smešnim za razgovor, ali pošto je to problem koji ima toliko ljudi (i želeo bi da ga se otarase), mi ćemo ga ovde shvatiti veoma ozbiljno i izneti neke važne činjenice kao i potpuna rutina vežbanja i anti-aging zajedno sa najefikasnijim vežbama za lice. Kako smanjiti bore je jedno pitanje sa kojim se svi susrećemo u nekom trenutku u životu.
Aplikacija sadrži 10 vežbi:
1. Opustite se.
2. Pripremite kožu.
3. Mali krugovi.
4. Preko linije vilice
5. Podizanje obraza
6. Jagodice
7. Oko očiju
8. Čelo
9. Neck Right Move
10. Pokret vratom levo
1. Opustite se.
Zatvorite oči i pokrijte lice rukama, zadržite nekoliko sekundi, a zatim pomerite ruke na vrat. Ovo je pripremni korak za pripremu kože, tako da ne pritiskajte mnogo i samo se opustite.
2. Pripremite kožu.
Pritisnite malo i povucite ruke od sredine lica ka spolja. U ovoj fazi aktivirate limfni sistem i takođe zagrevate kožu i pripremate je za stvarnu masažu.
3. Mali krugovi.
Počevši od centra lica, počnite da utrljate ulje u kožu malim kružnim pokretima koji idu ka spolja i nagore.
4. Preko linije vilice
Koristeći kažiprst i srednji prst na obe ruke, pređite preko kosti vilice od brade do ušiju. Izvršite blagi pritisak, ali ne previše. Ovo je odličan način da stimulišete limfnu drenažu i učinite konturu vašeg lica čvrstim i zategnutim.
5. Podizanje obraza
Koristeći kažiprst i srednji prst, pronađite bazu jagodica i pomerite prste nagore dok pravite V-oblik. Ova vežba radi na podizanju vaših obraza i sprečavanju da opuste.
6. Jagodice
Unutrašnjom stranom ruku pritisnite na podnožje jagodica i spustite glavu na ruke. Držite oko 10 sekundi. Postavite unutrašnju stranu ruku na podnožje jagodičnih kostiju i okrenite ruke ispod jagodica.
7. Oko očiju
Masaža oko očiju će pomoći kod nadutosti ili otoka. Počnite sa blagim tapšanjem ispod očiju kažiprstom i srednjim prstom. Ovo će zagrejati područje i pripremiti ga za masažu. Stavite kažiprste blizu uglova očiju i počnite da brišete ispod očiju srednjim prstima.
8. Čelo
povežite prste tik iznad obrva i primenite neki pritisak, klizeći ka spolja i nagore, do linije kose. Ova vežba cilja na fine bore na čelu.
9. Pokret vrata
Stavite ruke na sredinu vrata i pomerite od centra prema ramenima uz određeni pritisak.
Anti-aging je jedna od onih tema o kojima se čini pomalo smešnim za razgovor, ali pošto je to problem koji ima toliko ljudi (i želeo bi da ga se otarase), mi ćemo ga ovde shvatiti veoma ozbiljno i izneti neke važne činjenice kao i potpuna rutina vežbanja i anti-aging zajedno sa najefikasnijim vežbama za lice. Kako smanjiti bore je jedno pitanje sa kojim se svi susrećemo u nekom trenutku u životu.
Aplikacija sadrži 10 vežbi:
1. Opustite se.
2. Pripremite kožu.
3. Mali krugovi.
4. Preko linije vilice
5. Podizanje obraza
6. Jagodice
7. Oko očiju
8. Čelo
9. Neck Right Move
10. Pokret vratom levo
1. Opustite se.
Zatvorite oči i pokrijte lice rukama, zadržite nekoliko sekundi, a zatim pomerite ruke na vrat. Ovo je pripremni korak za pripremu kože, tako da ne pritiskajte mnogo i samo se opustite.
2. Pripremite kožu.
Pritisnite malo i povucite ruke od sredine lica ka spolja. U ovoj fazi aktivirate limfni sistem i takođe zagrevate kožu i pripremate je za stvarnu masažu.
3. Mali krugovi.
Počevši od centra lica, počnite da utrljate ulje u kožu malim kružnim pokretima koji idu ka spolja i nagore.
4. Preko linije vilice
Koristeći kažiprst i srednji prst na obe ruke, pređite preko kosti vilice od brade do ušiju. Izvršite blagi pritisak, ali ne previše. Ovo je odličan način da stimulišete limfnu drenažu i učinite konturu vašeg lica čvrstim i zategnutim.
5. Podizanje obraza
Koristeći kažiprst i srednji prst, pronađite bazu jagodica i pomerite prste nagore dok pravite V-oblik. Ova vežba radi na podizanju vaših obraza i sprečavanju da opuste.
6. Jagodice
Unutrašnjom stranom ruku pritisnite na podnožje jagodica i spustite glavu na ruke. Držite oko 10 sekundi. Postavite unutrašnju stranu ruku na podnožje jagodičnih kostiju i okrenite ruke ispod jagodica.
7. Oko očiju
Masaža oko očiju će pomoći kod nadutosti ili otoka. Počnite sa blagim tapšanjem ispod očiju kažiprstom i srednjim prstom. Ovo će zagrejati područje i pripremiti ga za masažu. Stavite kažiprste blizu uglova očiju i počnite da brišete ispod očiju srednjim prstima.
8. Čelo
povežite prste tik iznad obrva i primenite neki pritisak, klizeći ka spolja i nagore, do linije kose. Ova vežba cilja na fine bore na čelu.
9. Pokret vrata
Stavite ruke na sredinu vrata i pomerite od centra prema ramenima uz određeni pritisak.
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Шта је ново
Anti Aging Exercises at Home New Version
Подршка за апликацију
О програмеру
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
