AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

О овој апликацији

Хајде да разумемо зашто не дајемо приоритет медитацији у свом животу.
То може бити зато што не разумемо јасно његове предности.

Баш као што дајемо руке/ноге да се одморе након континуиране употребе, тако и свом уму треба с времена на време да се одморимо како би могао боље да ради.

Разлог зашто свом уму не дамо одмора је тај што не разумемо симптоме преоптерећеног ума колико разумемо симптоме преоптерећене руке или ноге.

Симптоми на које треба да пазимо:

ФИЗИЧКИ ЗНАЦИ
болови у глави и телу
узнемирен стомак
несаница
промене у апетиту и тежини честе болести,

ЗНАЦИ ПОНАШАЊА
- одуговлачење
- пад перформанси
- пију алкохол
- избегавање људи
- проблеми са обраћањем пажње
- проблеми у управљању одговорностима
- Изостанак са посла

МЕНТАЛНИ ЗНАЦИ
- депресија,
- анксиозност
- песимизам
- бес или раздражљивост
- тешкоће у управљању емоцијама
- летаргичан

Ова апликација ће помоћи чак и почетнику да уђе у дубоку медитацију.
Ова апликација вам даје подсетнике на изабрани звук током сесије.

Можете одабрати колико често желите да чујете звук подсетника. Предлажемо да одаберете звук који ће се чешће пуштати раније током сесије и ређе касније.

За ово смо дали опцију да изаберемо интервал времена пре којег ће звук бити чешћи, а након тога ће бити мањи.

Први корак
Изаберите укупно време медитације

Други корак
Изаберите звук за репродукцију током медитације

Трећи корак
Изаберите време интервала

Четврти корак
Одаберите колико често желите да се звук репродукује пре интервала

Пети корак
Одаберите колико често желите да се звук репродукује након интервала

Притисните Старт