Atom: Sleep, Insomnia, CBT
100+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
ОПЕТ СЕ ЗАЉУБИТЕ У САН
Поново се заљубите у сан уз Атом фор Беттер Слееп апликацију за несаницу, персонализовани програм спавања заснован на науци и развијен у сарадњи са психолозима, терапеутима и истраживачима.
ЖЕЛИТЕ ДА ТРАЈНО ПОБОЉШАТЕ САН?
Наши чланови извештавају:
- Више сна по ноћи
- Дужи и квалитетнији сан
- Мање времена будности усред ноћи
- Мање ноћних буђења
- Мање времена потребно да заспите
АТОМОВ ПРОГРАМ ЗАСНОВАН НА ДОКАЗИМА
Атом за бољи сан користи приступ број 1 заснован на науци за побољшање сна који је персонализован према вашим потребама и једноставно функционише. Живите здравији, срећнији и продуктивнији живот уз технике које вам помажу да се сваког јутра пробудите освежени и спремни да се ухватите у коштац са изазовима дана.
НАУЧНО ПОДРЖАН
- Користи клинички доказане технике које се препоручују као златни стандард лечења несанице
НО ПИЛЛС
- Без штетних пилула, мелатонина или суплемената - што значи да нема умора или зависности
- Нема брзих решења – решавамо основне узроке ваших проблема са спавањем и дајемо вам дугорочне алате за управљање сном
САМО 5 МИНУТА ДНЕВНО
- Ваш програм је доступан преко наше мобилне апликације, тако да можете понети свој програм са собом у покрету
- Атом за бољи сан се ради у потпуности из удобности куће, без потребе за личним састанцима или модерном опремом
Наш програм заснован на доказима траје само 5 до 10 минута дневно, нуди:
Свеобухватан наставни план и програм за спавање који користи моћ ЦБТ-и (когнитивно бихејвиорална терапија за несаницу) и науке о понашању за дубоко разумевање и решавање проблема са спавањем.
Темељне процене да би се открили основни узроци ваших проблема са спавањем, омогућавајући персонализован приступ.
Дневници спавања и алати за идентификацију и анализу ваших јединствених образаца спавања, нудећи кључне увиде у ваше навике спавања.
Технике „Како добро спавати вечерас“, дизајниране да смире ваш ум и тело, обезбеђујући несметан и брз прелазак на миран сан.
Персонализовани курс испуњен прилагођеним информацијама и стратегијама за решавање ваших специфичних проблема са спавањем.
Практичне и лаке за усвајање промене које значајно побољшавају квалитет сна и опште благостање.
Приступ наменском тренеру за спавање за персонализовано вођење и подршку на вашем путовању до бољег сна.
Едукација о побољшаним навикама хигијене спавања како би се створио начин живота који погодује мирном сну.
Интеграција елемената позитивне психологије за трансформацију вашег односа са сном, подстичући здравији, његујући приступ.
Имате питања или повратне информације? Обратите нам се на самвид.схарма@тхеатом.апп
Поново се заљубите у сан уз Атом фор Беттер Слееп апликацију за несаницу, персонализовани програм спавања заснован на науци и развијен у сарадњи са психолозима, терапеутима и истраживачима.
ЖЕЛИТЕ ДА ТРАЈНО ПОБОЉШАТЕ САН?
Наши чланови извештавају:
- Више сна по ноћи
- Дужи и квалитетнији сан
- Мање времена будности усред ноћи
- Мање ноћних буђења
- Мање времена потребно да заспите
АТОМОВ ПРОГРАМ ЗАСНОВАН НА ДОКАЗИМА
Атом за бољи сан користи приступ број 1 заснован на науци за побољшање сна који је персонализован према вашим потребама и једноставно функционише. Живите здравији, срећнији и продуктивнији живот уз технике које вам помажу да се сваког јутра пробудите освежени и спремни да се ухватите у коштац са изазовима дана.
НАУЧНО ПОДРЖАН
- Користи клинички доказане технике које се препоручују као златни стандард лечења несанице
НО ПИЛЛС
- Без штетних пилула, мелатонина или суплемената - што значи да нема умора или зависности
- Нема брзих решења – решавамо основне узроке ваших проблема са спавањем и дајемо вам дугорочне алате за управљање сном
САМО 5 МИНУТА ДНЕВНО
- Ваш програм је доступан преко наше мобилне апликације, тако да можете понети свој програм са собом у покрету
- Атом за бољи сан се ради у потпуности из удобности куће, без потребе за личним састанцима или модерном опремом
Наш програм заснован на доказима траје само 5 до 10 минута дневно, нуди:
Свеобухватан наставни план и програм за спавање који користи моћ ЦБТ-и (когнитивно бихејвиорална терапија за несаницу) и науке о понашању за дубоко разумевање и решавање проблема са спавањем.
Темељне процене да би се открили основни узроци ваших проблема са спавањем, омогућавајући персонализован приступ.
Дневници спавања и алати за идентификацију и анализу ваших јединствених образаца спавања, нудећи кључне увиде у ваше навике спавања.
Технике „Како добро спавати вечерас“, дизајниране да смире ваш ум и тело, обезбеђујући несметан и брз прелазак на миран сан.
Персонализовани курс испуњен прилагођеним информацијама и стратегијама за решавање ваших специфичних проблема са спавањем.
Практичне и лаке за усвајање промене које значајно побољшавају квалитет сна и опште благостање.
Приступ наменском тренеру за спавање за персонализовано вођење и подршку на вашем путовању до бољег сна.
Едукација о побољшаним навикама хигијене спавања како би се створио начин живота који погодује мирном сну.
Интеграција елемената позитивне психологије за трансформацију вашег односа са сном, подстичући здравији, његујући приступ.
Имате питања или повратне информације? Обратите нам се на самвид.схарма@тхеатом.апп
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Активности у апликацијама и још 2
Подаци се шифрују током преноса
Подаци не могу да се бришу
Шта је ново
- Sleep, Insomnia and CBT
