BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Садржи огласе

О овој апликацији

БранцхАффецт: Селф-царе Тоолкит је ваша свеобухватна апликација за ментално здравље и самопобољшање!

Дизајниран да вам помогне да управљате анксиозношћу, побољшате добробит и разумете како се осећате сваки дан. Кроз моћне алате као што су уређај за праћење расположења, тајмер фокуса, подршка за спавање, подешавања циљева, дневник захвалности и сесије медитације, ова апликација вам помаже да створите равнотежу, позитивност и сврху у свакодневном животу.

💚 Основне функције само-неге
БранцхАффецт нуди комплетан сет алата за ментално здравље и благостање — комбинујући функције засноване на психологији са гамификованом мотивацијом. Ваша апликација за свакодневну бригу о себи за фокус, захвалност, вођење дневника и самоусавршавање.

🧠 Праћење расположења и дневник емоција
Схватите како се осећамо током дана помоћу чистог и интуитивног уређаја за праћење расположења. Снимите емоције, додајте белешке и размислите о својим мислима. Временом ћете открити трендове који вам помажу да ефикасније управљате стресом и анксиозношћу и изазовима са пратиоцима.

🎯 Подешавања циљева и креатор навика
Претворите своје снове у оствариве акције. Користите поставке циљева да бисте створили здраве навике за своје добре навике и дневну рутину — као што је рано спавање, пијење воде, читање или медитација. Сваки завршени задатак расте ваше виртуелно стабло — ваш лични симбол саморастања и равнотеже.

🧘‍♀ Медитација и релаксација
Смирите свој ум помоћу медитације за равнотежу и алата за спавање дизајнираних за борбу против анксиозности, несанице и болести кретања. Уживајте у вођеној медитацији главе, хипнози за спавање и аудио сесијама опуштања и медитације да бисте се опустили, поново фокусирали и излечили.

💤 Алати за спавање и фокусирање
Доживите мирне ноћи и продуктивне дане. Пратите квалитет сна, побољшајте рутине пре спавања и користите режим фокуса да бисте смањили ометања током учења или рада. Ови алати промовишу свесно уравнотежен живот за бољу концентрацију и благостање.

✍ Пракса вођења дневника и захвалности
Прихватите рефлексију и самосвест. Пишите у свој ЦБТ дневник за самопомоћ или дневник стреса да обрадите емоције и прославите напредак. Изразите захвалност за мале победе — доказано побољшавају ментално здравље и позитивност.

🌸 Лечите, размишљајте и волите себе
БранцхАффецт подстиче унутрашње исцељење детета, самосаосећање и емоционално разумевање. То је апликација за самосвест дизајнирана да вам помогне да поново заволите себе - без притиска, само благим напредовањем.
• Истражите изазове које сте сами направили и 75 циљева у стилу меких изазова за раст.
• Направите апликације и рутине за самоусавршавање за доследно, безболно емоционално исцељење.
• Откријте безбедан простор за телесно позитивну, неутралну и свесну рефлексију.
• Подржите своје ментално здравље помоћу алата за вођење дневника и размишљања заснованих на доказима.

🌙 Вратите равнотежу кроз сан и медитацију
Лош сан утиче на то како се осећамо и размишљамо. БранцхАффецт интегрише праћење сна, медитацију и релаксацију како би подржао бољи одмор и енергију.
• Управљајте несаницом помоћу вођених вежби опуштања и дисања.
• Користите сесије хипнозе за спавање да бисте ослободили напетост пре спавања.
• Природно смањите болест кретања, анксиозност и стрес.
• Пробудите се освежени, спремни да са фокусом и јасноћом прихватите свој дан.

🌼 Направљен за самораст и емоционалну равнотежу
Без обзира на ваш циљ — смањење стреса, побољшање самосвести или једноставно проналажење благостања — БранцхАффецт вам даје алате за успех.
• Пратите емоције помоћу увида у праћење расположења.
• Останите доследни поставкама циљева и алатима за изградњу навика.
• Пажљиво се фокусирајте уз уграђене сесије фокуса и дисања.
• Дневник свакодневно да бисте разумели како се осећамо и како растемо из тога.
• Медитирајте и опустите се да бисте управљали анксиозношћу, депресијом и стресом.

🌻 Започните своје путовање за самопомоћ већ данас
Спремни да развијате свој унутрашњи мир? Преузмите БранцхАффецт данас — ваш пратилац за ментално здравље, бригу о себи и емоционално здравље.
Користите алате за праћење расположења, сна, фокуса, подешавања циљева, дневника захвалности, вођења дневника и медитације да бисте створили равнотежу, изградили добре навике и дневне рутине и постигли трајно самопобољшање.

✨ Пратите како се осећате, размишљајте пажљиво и волите себе - дан по дан.

Ново за 2025!!