Breathing Exercises: Focus
Садржи огласе
Сви
info
50+
Преузимања
О овој апликацији
Вежбајте вођене технике дисања за опуштање, фокус и сан.
Ова апликација пружа свеобухватан скуп образаца дисања осмишљених да вам помогну у управљању стресом и побољшању пажње. Без обзира да ли тражите утврђене технике или желите да дизајнирате сопствену рутину, ова апликација се прилагођава вашим потребама.
КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:
🗣️ Гласовно вођење: Лако пратите ритам дисања помоћу гласовних подстицаја, што вам омогућава да вежбате затворених очију.
🛠️ Креатор прилагођених вежби: Креирајте сопствене обрасце дисања. Прилагодите трајање фаза удисаја, задржавања и издисаја како би одговарало вашем капацитету плућа и жељама.
Визуелни водичи: Јасне анимације које вам помажу да синхронизујете дах.
УКЉУЧЕНЕ ВЕЖБЕ:
Апликација долази са унапред конфигурисаним подешавањима за популарне технике дисања:
4-7-8 дисање: Техника која се често користи за подстицање сна и дубоког опуштања.
Кутијасто дисање: Квадратни образац који се користи за фокус и управљање стресом.
Ритмичко дисање: Доследно време за успостављање мирног тока.
Дисање по принципу мердевина: Постепено повећање трајања дисања.
Лављи дах: Техника за ублажавање напетости у лицу и грудима.
Наизменично дисање кроз ноздрве: Фокусира се на равнотежу и смиреност.
Дијафрагмално дисање: Дубоко дисање стомаком ради активирања дијафрагме.
ПРЕДНОСТИ ВЕЖБИ ДИСАЊА:
Подстиче стање опуштености.
Помаже у побољшању фокуса и концентрације.
Подржава боље навике спавања.
Изаберите вежбу, прилагодите подешавања и почните да дишете.
Ова апликација пружа свеобухватан скуп образаца дисања осмишљених да вам помогну у управљању стресом и побољшању пажње. Без обзира да ли тражите утврђене технике или желите да дизајнирате сопствену рутину, ова апликација се прилагођава вашим потребама.
КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:
🗣️ Гласовно вођење: Лако пратите ритам дисања помоћу гласовних подстицаја, што вам омогућава да вежбате затворених очију.
🛠️ Креатор прилагођених вежби: Креирајте сопствене обрасце дисања. Прилагодите трајање фаза удисаја, задржавања и издисаја како би одговарало вашем капацитету плућа и жељама.
Визуелни водичи: Јасне анимације које вам помажу да синхронизујете дах.
УКЉУЧЕНЕ ВЕЖБЕ:
Апликација долази са унапред конфигурисаним подешавањима за популарне технике дисања:
4-7-8 дисање: Техника која се често користи за подстицање сна и дубоког опуштања.
Кутијасто дисање: Квадратни образац који се користи за фокус и управљање стресом.
Ритмичко дисање: Доследно време за успостављање мирног тока.
Дисање по принципу мердевина: Постепено повећање трајања дисања.
Лављи дах: Техника за ублажавање напетости у лицу и грудима.
Наизменично дисање кроз ноздрве: Фокусира се на равнотежу и смиреност.
Дијафрагмално дисање: Дубоко дисање стомаком ради активирања дијафрагме.
ПРЕДНОСТИ ВЕЖБИ ДИСАЊА:
Подстиче стање опуштености.
Помаже у побољшању фокуса и концентрације.
Подржава боље навике спавања.
Изаберите вежбу, прилагодите подешавања и почните да дишете.
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Шта је ново
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Подршка за апликацију
О програмеру
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
