10 Min Stretch: Posture Fix

DevDuo Software

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Да ли патите од укоченог врата, болова у доњем делу леђа од седења или лошег држања?
Прекините циклус неизвесности и откључајте потенцијал свог тела уз апликацију „10 минута истезања и флексибилности“. Дизајнирана посебно за заузет начин живота, наша апликација пружа адаптивне 10-минутне рутине истезања које пружају тренутно олакшање болова у леђима и корекцију држања без потребе за скупом опремом или дугим сеансама у теретани.

Без обзира да ли треба да поправите заобљена рамена, ублажите врат или пронађете безбедне вежбе за ублажавање болова у леђима код куће, наш интелигентни тренер за мобилност вам помаже да се крећете без страха и вратите здравље кичме.

ОСНОВНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

Персонализовани дневни токови истезања помоћу вештачке интелигенције
Престаните да погађате које истезање да радите. Наш паметни алгоритам генерише прилагођени дневни ток на основу ваших специфичних потреба за напетошћу мишића и мобилношћу. Од јутарњег ресетовања држања до хлађења после тренинга, апликација гради адаптивну рутину усмерену на ваше тачне физичке захтеве.

Рутине ресетовања за канцеларију и стол
Седење по цео дан озбиљно утиче на поравнање ваше кичме. Наше циљане истезања за столом су осмишљене да отопи напетост рамена и супротстави се модерном седентарном начину живота. Приступите циљаним рутинама за ублажавање бола као што су „Long Sitting Rescue“ (Спасавање дугог седења), „Mouse Arm Relief“ (Олакшање руку мишем) и „Seated Neck Head“ (Истезање врата седећим кретњем) директно на вашој радној станици.

Циљано ублажавање бола и подршка вратног дела леђа
Пронађите тренутно олакшање уз истезања клиничког нивоа усмерена на одређене болне тачке. Наша опсежна библиотека укључује наменске рутине за ублажавање бола у вратном делу леђа, дубоку покретљивост кукова и ублажавање болова у доњем делу леђа.

Хендс-фри гласовно вођење тренера
Не гледајте у екран док се истежете. Наш интерактивни плејер за вежбање има уграђеног гласовног тренера са прилагодљивим акцентима, беспрекорним тајмерима за одбројавање и јасним видео демонстрацијама. Фокусирајте се у потпуности на тренинг флексибилности и дубоко дисање.

Опсежна библиотека флексибилности и покретљивости
Истражите богату базу података висококвалитетних рутина истезања за све нивое кондиције:

Свакодневни потрепштине: Јутарњи токови буђења и истезања за време поспаности како бисте опустили свој нервни систем за дубљи одмор.

Циљане области: Дубока покретљивост кукова, отварање грудног коша и истезање ногу како бисте повећали свој природни опсег покрета.

Опоравак спортисте: Динамичко загревање истезање и хлађење после тренинга за опоравак болова у мишићима и покретљивост зглобова.

Пратите низове вежби и изградите здраве навике
Нека истезање постане свакодневна навика које се заиста придржавате. Достигните своје дневне циљеве (јутро, подне, вече и пред спавање) како би ваше тело било у покрету током целог дана. Визуализујте своју доследност помоћу наше прелепе календарске контролне табле, пратите своје активне минуте и прославите свој напредак како бисте изградили трајну рутину.

Зашто изабрати 10-минутно истезање?

Ублажите бол: Природно, свакодневно олакшање за болове у леђима, напетост вратног дела кичме и укочене зглобове.

Поправите држање: Поравнајте кичму, отворите груди и исправите заобљена рамена.

Побољшајте сан: Рутине мобилности пред спавање опуштају ваш нервни систем за бољу хигијену спавања.

Повећајте енергију: Паузе за истезање усред дана отклањају умор и повећавају циркулацију крви.

Започните своје путовање ка флексибилнијем телу без болова већ данас. Преузмите 10-минутно истезање и флексибилност и ослободите се напетости мишића за само 10 минута дневно!