Можете гледати ексклузивне Хвапуријеве видео записе, креиране на основу концепта терапије прихватања и посвећености (ACT),
и искусити садржај као што су свакодневно вођење дневника у 3 реда и вежбе дубоког дисања.
⚫ Гледајте ACT садржај
Научите како да разумете своје емоције и ум кроз нови видео садржај сваке недеље.
⚫ Пишите дневник у 3 реда
Размислите о свом дану, напишите кратку белешку, организујте своје мисли и суочите се са својим емоцијама.
⚫ Вежбе дубоког дисања
Вратите равнотежу свом аутономном нервном систему вежбајући вежбе дубоког дисања 50 пута дневно пре спавања.
Искусите функцију дубоког дисања јединствену у апликацији Hwapuri.
Препоручује се за:
- Оне који се осећају преплављени нагомиланим емоцијама
- Оне који траже здраву контролу беса
- Оне који траже помоћ са удобним вежбама дубоког дисања