Push Up Master | Only Push ups

Valley Developers

Садржи огласе

О овој апликацији

Доследно извођење склекова и савладавање вежби за склекове нуди бројне предности за ваше физичко и ментално здравље. Склекови су одличан начин да повећате укупну снагу и мишићну издржљивост, јер раде на више мишићних група одједном. Редовно извођење склекова такође може помоћи у побољшању вашег држања, координације и равнотеже и може помоћи да се смањи ризик од повреда. Поред тога, склекови могу помоћи у побољшању вашег кардиоваскуларног здравља и могу помоћи у смањењу нивоа стреса. Све у свему, доследно извођење склекова је одличан начин да одржите своје физичко и ментално здравље.

Осим тога, савладавање склекова и извођење склекова у различитим облицима може бити одличан начин да помешате своју рутину вежбања и изазовете своје мишиће на нове и узбудљиве начине. Различите варијације склекова могу циљати различите мишићне групе и пружити широк спектар здравствених предности. Извођење склекова може побољшати снагу вашег језгра, изградити мишиће, повећати вашу издржљивост и побољшати укупну снагу тела. Склекови такође помажу у јачању горњег дела тела и побољшању држања, док такође помажу у јачању метаболизма и помажу у губитку тежине. Склекови такође могу побољшати ваше кардиоваскуларно здравље и помоћи вам да развијете бољу равнотежу и координацију.

Пусх-Уп мастер апликација садржи следеће типове склекова сортиране од почетника до напредног
💪 Гурање на зид
💪 Обрнути дипови Пусх Уп
💪 Склекови са нагибом
💪 Подизање колена
💪 Негативни (ексцентрични) склекови
💪 Потисак са једном руком
💪 Класични (стандардни) склекови
💪 Подизање широке руке
💪 Ручни додир Пусх Уп
💪 Пусх Уп Тап Тап
💪 Т (ротирајући) пусх уп
💪 Склек за подизање једне руке
💪 Диамонд Пусх Уп
💪 Пусх Уп Плус Пусх Уп
💪 Пике Пусх Уп
💪 Одбијте Пусх Уп
💪 Хинду (од штуке до Кобре) Пусх Уп
💪 Тое Тое Пусх Уп
💪 Склекови за подизање једне ноге
💪 Руке отпуштају Пусх Уп
💪 Сцапула Пусх Уп
💪 Пусх Уп
💪 Склек са укрштеним рукама
💪 Арцхер Пусх Уп
💪 Склек за подлактицу
💪 Постепени склекови
💪 Обрнути стисак
💪 Склекови преко тела
💪 Склек са спуштањем у дубину
💪 Обрнути стисак лактом
💪 Псеудо Планцхе Пусх Уп
💪 Потисак прстима
💪 Боди Упс Пусх Уп
💪 Цлап Пусх Уп
💪 Спидерман Пусх Уп
💪 Склек са једном руком
💪 Супермен Пусх Уп
💪 Пуни Планцхе Пусх Уп
💪 Муи Тхаи Пусх Уп
💪 Трипле Цлап Пусх Уп
💪 Склек са пирамидом
💪 Склек са два прста
💪 Склекови са стајањем на прстима
💪 Азтецх Пусх Уп
💪 Склекови од 90 степени

Са опремом
💪 Пусх Уп са медицинском лоптом
💪 Склек са две медицинске лопте
💪 Пусх Уп траке отпора
💪 Пусх Уп утегнутог прслука
💪 Склек са шипкама за склекове
💪 Подигните до Ренегаде Ров

Забавите се док вежбате да будете професионалци.