HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Куповине у апликац.

О овој апликацији

HerShape је фитнес апликација за жене која синхронизује циклус. Вежбе и планови оброка који се мењају са вашим менструалним циклусом, синдромом полицистичних јајника, перименопаузом или менопаузом, направљене од стране вештачке интелигенције за ваше тело, а не за мушкарчево.

Већина фитнес апликација је дизајнирана за мушкарце и прилагођена женама као накнадна мисао. HerShape то мења. Сваки тренинг за менструацију, план оброка за лутеалну фазу и блок фоликуларног тренинга генеришу се за ваше хормоне, ваше циљеве, вашу опрему и где се тренутно налазите у свом циклусу.

НИЈЕ МЕДИЦИНСКИ САВЕТ
HerShape пружа опште информације о фитнесу и исхрани само у образовне сврхе. Није медицински уређај и не пружа медицинске савете, дијагнозе или лечење. Увек се консултујте са квалификованим здравственим радником пре него што започнете било који програм вежбања или исхране и пре него што донесете одлуке о свом здрављу, посебно ако сте трудни, након порођаја, дојите или се бавите стањем као што су синдром полицистичних јајника, дијабетес или поремећај штитне жлезде. Никада не занемарујте стручни медицински савет због нечега што сте прочитали у овој апликацији. Ако осетите бол, вртоглавицу или нелагодност током вежбања, престаните и потражите медицинску помоћ.

ТРЕНИНГИ ЗА СИНХРОНИЗАЦИЈУ ЦИКЛУСА
Ваша енергија, снага и опоравак се мењају током вашег циклуса. HerShape то планира. Менструална фаза: лакши тренинзи усмерени на опоравак. Фоликуларна фаза: изградња снаге док је естроген висок. Овулација: врхунац снаге. Лутеална фаза: стабилан тренинг нижег интензитета који поштује ПМС и умор. Подржава редовне и нередовне циклусе, хормонску контрацепцију, синдром полицистичних јајника, перименопаузу, менопаузу, трудноћу и постпорођајни период.

ПЕРСОНАЛИЗОВАНИ ПЛАНОВИ ТРЕНИНГА ЗА ЖЕНЕ
Комплетан програм тренинга за ваш ниво кондиције, опрему и распоред. Комплетна теретана, тегови код куће или само телесна тежина: HerShape прави план који вам одговара. Свака вежба има демонстрациони видео тако да увек знате правилну форму.

ПЛАНОВИ ОБРОКА КОЈИ ОДГОВАРАЈУ ВАШОЈ ФАЗИ
Седмодневни план оброка направљен према вашим калоријским и макро циљевима, дијететским преференцијама, алергијама и буџету, прилагођен жељама за храном током циклуса, глади у лутеалној фази и исхрани погодној за особе са полицистичним јајницима. Вегетаријанско, веганско, без кикирикија, ограничен буџет за намирнице: планира око тога, са састојцима и једноставним корацима кувања за сваки оброк.

Синдром полицистичних јајника, перименопауза и хормонска подршка
Хормонска стања мењају начин на који треба да тренирате и једете. HerShape узима у обзир синдром полицистичних јајника, перименопаузу и менопаузу када креира ваш план, тако да престајете да се борите против свог тела и почињете да радите са њим. Ваш план допуњује негу вашег лекара; не замењује га.

ПРАТИ СВОЈ НАПРЕДАК
Бележите тренинге и оброке, пратите тежину и мере и видите трендове током времена. Недељне провере и месечни прегледи показују колико сте далеко стигли.

ВАШ ФИТНЕС ТРЕНЕР СА АИ
Питања о форми, исхрани, вашем циклусу или мотивацији? Ваш уграђени тренер са АИ даје персонализоване одговоре без осуђивања кад год вам затребају. За медицинска питања, симптоме или дијагнозу, она ће вас упутити на здравственог радника.

ЗАШТО ЖЕНЕ БИРАЈУ HERSHAPE
- Тренинзи синхронизовани са циклусом, а не генерички мушки програми
- Тренинг који је свестан менструације и прилагођава се свакој фази
- Планови оброка за PCOS, перименопаузу и заузет живот
- Демонстрациони видео снимци за сваку вежбу
- Праћење напретка које вас одржава у току
- АИ тренер у вашем џепу

HerShape Pro откључава неограничене персонализоване планове, комплетну историју напретка и вашег АИ тренера. Почните са тренингом са планом који вас коначно освоји. Преузмите HerShape данас.

Претплате се аутоматски обнављају осим ако се не откажу најмање 24 сата пре краја менструације. Управљајте њима или откажите их било када на Google Play-у. Наплата се наплаћује са вашег Google Play налога након потврде.

Политика приватности: https://hershape.app/privacy
Услови коришћења услуге: https://hershape.app/terms