Calm & Track Self Harm Urge

mission invictus

Садржи огласеКуповине у апликац.

О овој апликацији

Трансформишите своје путовање опоравка уз Мисију Непокорени, вашег посвећеног пратиоца за управљање нагонима за самоповређивање и прослављање сваке прекретнице у вашем животу без штете.

Мисија Непокорени је више од обичног праћења - то је свеобухватан сет алата дизајниран да вам помогне да разумете своје обрасце, смирите свој ум током тешких тренутака и останете посвећени свом личном расту и благостању.

🛡️ Останите посвећени праћењем низа
Прославите свој напредак истакнутим тајмером „Без штете од“. Сваки дан је важан, а свака секунда је победа. Ако доживите застој, ресетовање вашег низа је тренутак за размишљање и нови почетак, а не неуспех.

🧘 Смирите нагон интерактивним активностима
Када вас нападне нагон, преусмерите пажњу на активности уземљивања пажње. Наш комплет алата „Смирите нагон“ укључује:

Вежбе дисања: Контролисано темпо за стабилизацију откуцаја срца и ума.
Алати за врпољење и фокус: Интерактивна фолија са мехурићима, коцке за врпољење и вежбе фокуса.
Креативни излази: Дигитално цртање и „записивање“ за ослобађање потиснутих емоција.
Слушно олакшање: Умирујући звуци кише и грмљавине, тибетанске зделе и мелодије калимбе.
📝 Рефлективно вођење дневника
Повежите се са својим емоцијама кроз свакодневне провере. Забележите како се осећате, тежину вашег дана и, што је најважније, како сте избегли самоповређивање. Вођење дневника вам помаже да идентификујете окидаче и препознате сопствену снагу током времена.

📈 Увиди у опоравак засновани на подацима
Визуализујте своје путовање детаљном аналитиком. Разумите трендове тежине, идентификујте дане када се осећате најрањивијим и видите како вам расте стопа успеха. Наши графикони вам помажу да субјективна осећања претворите у практичне увиде за ваш опоравак.

Шта је ново

Self Harm Tracker