體態優化:低強度在家養成好習慣
Садржи огласеКуповине у апликац.
Сви
info
50+
Преузимања
О овој апликацији
Да ли се често осећате напето након дужег седења? „Оптимизација држања: Вежбе ниског интензитета код куће“ је намењена заузетим савременим људима. Није потребна професионална опрема; ове вежбе можете лако радити код куће како бисте повратили здраво држање.
[Кључне карактеристике]
Вежбе ниског интензитета: Научно осмишљени покрети погодни за почетнике свих нивоа, без прекомерног напрезања.
Професионално вођење покрета: Свака вежба пружа детаљна упутства и уобичајене грешке како би се осигурало да их правилно и ефикасно изводите.
Дневни дневник: Интуитивни интерфејс за снимање вам омогућава да проверите свој напредак у било ком тренутку и одржите мотивацију.
Формирање навика: Кроз дневне подсетнике и једноставне вежбе, помаже вам да интегришете исправно држање у свој свакодневни живот.
Оптимизација држања: Пружа систематске предлоге за побољшање уобичајених проблема са држањем.
Степенско трајање: Покрива бесплатне верзије за почетнике (приближно 2-3 минута), верзије средњег нивоа (приближно 4-5 минута) и комплетне вежбе (приближно 7-8 минута), било у кратким интервалима или за потпуно истезање, негујте добре навике држања.
🟢 Бесплатна верзија за почетнике (приближно 2-3 минута / 2 основна покрета): Погодно за заузете појединце или почетнике, брзо и штеди време, директно циља на проблеме са држањем трупа ради опуштања.
🟡 Напредна верзија за откључавање (приближно 4-5 минута / 4 покрета): Повећава дубину и ширину покрета, додатно се баве затегнутим мишићним групама директно повезаним са проблемима са држањем трупа.
🟣 Детаљна верзија пуне дужине (приближно 7-9 минута / 7+ комплетних покрета): Систематско и свеобухватно истезање, које се бави свим аспектима, од проблематичних подручја и директно повезаних мишићних група до индиректно погођених мишића, темељно вам помажући да развијете добро држање.
Не дозволите да лоше држање утиче на квалитет вашег живота! Преузмите сада и почните да побољшавате своје држање са нама већ данас, чинећи своје тело опуштенијим и самопоузданијим.
[Кључне карактеристике]
Вежбе ниског интензитета: Научно осмишљени покрети погодни за почетнике свих нивоа, без прекомерног напрезања.
Професионално вођење покрета: Свака вежба пружа детаљна упутства и уобичајене грешке како би се осигурало да их правилно и ефикасно изводите.
Дневни дневник: Интуитивни интерфејс за снимање вам омогућава да проверите свој напредак у било ком тренутку и одржите мотивацију.
Формирање навика: Кроз дневне подсетнике и једноставне вежбе, помаже вам да интегришете исправно држање у свој свакодневни живот.
Оптимизација држања: Пружа систематске предлоге за побољшање уобичајених проблема са држањем.
Степенско трајање: Покрива бесплатне верзије за почетнике (приближно 2-3 минута), верзије средњег нивоа (приближно 4-5 минута) и комплетне вежбе (приближно 7-8 минута), било у кратким интервалима или за потпуно истезање, негујте добре навике држања.
🟢 Бесплатна верзија за почетнике (приближно 2-3 минута / 2 основна покрета): Погодно за заузете појединце или почетнике, брзо и штеди време, директно циља на проблеме са држањем трупа ради опуштања.
🟡 Напредна верзија за откључавање (приближно 4-5 минута / 4 покрета): Повећава дубину и ширину покрета, додатно се баве затегнутим мишићним групама директно повезаним са проблемима са држањем трупа.
🟣 Детаљна верзија пуне дужине (приближно 7-9 минута / 7+ комплетних покрета): Систематско и свеобухватно истезање, које се бави свим аспектима, од проблематичних подручја и директно повезаних мишићних група до индиректно погођених мишића, темељно вам помажући да развијете добро држање.
Не дозволите да лоше држање утиче на квалитет вашег живота! Преузмите сада и почните да побољшавате своје држање са нама већ данас, чинећи своје тело опуштенијим и самопоузданијим.
Само неколико минута дневно, кроз једноставне вежбе ниског интензитета, може вам помоћи да побољшате држање и лако развијете добре навике држања!
Ажурирано:
Истакнуте вести
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
- Подаци се не деле са трећим странамаСазнајте више о томе како програмери објављују дељење
- Ова апликација може да прикупља ове типове податакаЛични подаци, Финансијски подаци и још 5
- Подаци се шифрују током преноса
- Можете да захтевате брисање података
Шта је ново
修正點擊提醒無法開啟app
Подршка за апликацију
О програмеру
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
