JEDUNAVÝKON
1 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Откријте вежбе које ће вас забавити и са њима ћете постићи своје циљеве! У апликацији ЈЕДУНАВЫКОН сваке недеље ћете пронаћи нове, разноврсне, забавне тренинге од сертификованих тренера, који ће вам обезбедити сталан напредак. Помоћи ће видеотека са 1000+ вежби, професионално састављеним плановима обуке и заједница девојака које имају исти начин размишљања као и ви.
У апликацији ћете пронаћи три програма обуке: #ХОМЕ, #РУННИНГ и #ПРИМЕ.
У #ХОМЕ, можете ући у своје тело сваке недеље, чак и из удобности свог дома - без потребе за тоном алата.
- Идеално ако желите или требате да вежбате од куће
- пет потпуно нових тренинга недељно (снага на врху/доле, интервали, гимнастика, фитнес, цело тело, мобилност)
- дизајниран за почетнике и напредне
- један тренинг траје око 30-45 минута
- без потребе за посебним помагалима, довољна је подлошка и отпорна гума
#ТРЧАЊЕ заузврат изазива љубав према трчању и брзим ногама. Другим речима, заљубићете се у овај програм трчања и зато што ћете открити да се напредак у трчању може постићи на другачији и пријатнији начин него што сте навикли.
- идеално за оне који трче из забаве, али и за тркаче
- пет потпуно нових тренинга недељно (интервали, издржљивост, снага и регенеративни кас)
- дизајниран за почетнике и напредне - план је прилагодљив вашем нивоу
- без потребе за посебним помагалима (али препоручујемо квалитетне ципеле и спортске сатове)
- један тренинг траје око 45-75 минута
Софистицирани тренинг у теретани, захваљујући коме ћете сваке недеље бити све јачи, "гимнастични" и са бољом кондицијом је #ПРИМЕ.
- Идеално ако желите да тренирате у теретани и да будете јаки
- пет потпуно нових тренинга недељно (дизање тегова, горња/доња снага, гимнастика и фитнес)
- дизајниран за оне који већ могу да се носе са чучњевима, мртвим дизањем и строгим аксијалним притиском
- без потребе за посебним помагалима (али препоручујемо квалитетну обућу)
- један тренинг траје око 70-80 минута
ТРЕНИНГИ ЗА СВЕ НИВОЕ ПЕРФОРМАНСЕ
Без обзира да ли се одлучите за било који програм (или само комбинујете више њих), увек можете бити сигурни да:
- Сваке недеље ћете пронаћи потпуно нове, смислене и забавне тренинге у апликацији
– Увек ће вам бити јасно шта да радите и како да правилно изведете вежбу
- увек ћете имати прилику да прилагодите тренинг ако тек почињете да тренирате, чак и ако сте матадор
- нећете бити сами у овоме - увек ћете иза себе имати заједницу девојака са којима ћете се подржавати
- Моћи ћете да пратите свој напредак користећи сопствену контролну таблу
- наћи ћете пријатеље са истим начином размишљања, које ћете такође моћи да подржите коментарима или „петицама“
Преузмите апликацију, креирајте свој профил код нас на сајту ввв.једунавикон.цз и постаните члан заједнице једунавыкон већ данас!
У апликацији ћете пронаћи три програма обуке: #ХОМЕ, #РУННИНГ и #ПРИМЕ.
У #ХОМЕ, можете ући у своје тело сваке недеље, чак и из удобности свог дома - без потребе за тоном алата.
- Идеално ако желите или требате да вежбате од куће
- пет потпуно нових тренинга недељно (снага на врху/доле, интервали, гимнастика, фитнес, цело тело, мобилност)
- дизајниран за почетнике и напредне
- један тренинг траје око 30-45 минута
- без потребе за посебним помагалима, довољна је подлошка и отпорна гума
#ТРЧАЊЕ заузврат изазива љубав према трчању и брзим ногама. Другим речима, заљубићете се у овај програм трчања и зато што ћете открити да се напредак у трчању може постићи на другачији и пријатнији начин него што сте навикли.
- идеално за оне који трче из забаве, али и за тркаче
- пет потпуно нових тренинга недељно (интервали, издржљивост, снага и регенеративни кас)
- дизајниран за почетнике и напредне - план је прилагодљив вашем нивоу
- без потребе за посебним помагалима (али препоручујемо квалитетне ципеле и спортске сатове)
- један тренинг траје око 45-75 минута
Софистицирани тренинг у теретани, захваљујући коме ћете сваке недеље бити све јачи, "гимнастични" и са бољом кондицијом је #ПРИМЕ.
- Идеално ако желите да тренирате у теретани и да будете јаки
- пет потпуно нових тренинга недељно (дизање тегова, горња/доња снага, гимнастика и фитнес)
- дизајниран за оне који већ могу да се носе са чучњевима, мртвим дизањем и строгим аксијалним притиском
- без потребе за посебним помагалима (али препоручујемо квалитетну обућу)
- један тренинг траје око 70-80 минута
ТРЕНИНГИ ЗА СВЕ НИВОЕ ПЕРФОРМАНСЕ
Без обзира да ли се одлучите за било који програм (или само комбинујете више њих), увек можете бити сигурни да:
- Сваке недеље ћете пронаћи потпуно нове, смислене и забавне тренинге у апликацији
– Увек ће вам бити јасно шта да радите и како да правилно изведете вежбу
- увек ћете имати прилику да прилагодите тренинг ако тек почињете да тренирате, чак и ако сте матадор
- нећете бити сами у овоме - увек ћете иза себе имати заједницу девојака са којима ћете се подржавати
- Моћи ћете да пратите свој напредак користећи сопствену контролну таблу
- наћи ћете пријатеље са истим начином размишљања, које ћете такође моћи да подржите коментарима или „петицама“
Преузмите апликацију, креирајте свој профил код нас на сајту ввв.једунавикон.цз и постаните члан заједнице једунавыкон већ данас!
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Ова апликација може да дели ове типове података са трећим странама
Активности у апликацијама и Информације о апликацијама и њихов учинак
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Активности у апликацијама и још 2
Подаци се шифрују током преноса
Можете да захтевате брисање података
Шта је ново
Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.