Calculate your 1RM
Садржи огласеКуповине у апликац.
4,2star
419 рецензија
100 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Израчунајте свој 1РМ и проценте са најпознатијих формула.
1РМ је специфичан отпор који вам омогућава да само једно понављање у вежби. Одређује своју снагу и моћ у одређеном тренутку. Знајући свој 1РМ ће вам помоћи да знате колико тежину можете подићи за дати број понављања, она може да се користи за проверу промене између мерења знати да ли је обука буде ефикасна или не.
Да бисте израчунали свој 1РМ треба да знате колико тежину можете да подигнете и колико понављања можете учинити у одређеном вежбе, препоручљиво је да се изврши обрачун са мање од 12 понављања, јер одатле су прорачуни постају мање поуздан.
Формуле се користе у овој апликацији:
-Еплеи
-Ландер
-О'Цоннер ет ал
-Ломбарди
-Маихев ет ал
-Брзицки
-Ватхен
1РМ је специфичан отпор који вам омогућава да само једно понављање у вежби. Одређује своју снагу и моћ у одређеном тренутку. Знајући свој 1РМ ће вам помоћи да знате колико тежину можете подићи за дати број понављања, она може да се користи за проверу промене између мерења знати да ли је обука буде ефикасна или не.
Да бисте израчунали свој 1РМ треба да знате колико тежину можете да подигнете и колико понављања можете учинити у одређеном вежбе, препоручљиво је да се изврши обрачун са мање од 12 понављања, јер одатле су прорачуни постају мање поуздан.
Формуле се користе у овој апликацији:
-Еплеи
-Ландер
-О'Цоннер ет ал
-Ломбарди
-Маихев ет ал
-Брзицки
-Ватхен
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Информације о апликацијама и њихов учинак и Идентификатори уређаја или други идентификатори
Подаци се шифрују током преноса
Подаци не могу да се бришу
Оцене и рецензије
4,2
411 рецензија
