Calming: Music & Breathing

LakesideCoding

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Пронађите свој мир — било где, било када.

Calming је апликација за медитацију заснована на науци о дисању. Без обзира да ли се борите са стресом, борите се са спавањем или вам је само потребан тренутак за ресетовање, Calming вам пружа једноставне, вођене вежбе дисања и сесије медитације како бисте се осећали боље за неколико минута.

ВЕЖБЕ ДИСАЊА И ТАЈМЕР ДИСАЊА

Успорите свој нервни систем вођеним техникама дисања које доказано смањују стрес и анксиозност. Изаберите између популарних образаца, укључујући дисање у кутији, дисање 4-7-8 и још много тога. Подесите свој ритам, темпо, циклусе — уграђени тајмер дисања вас држи на правом путу без ометања.

МЕДИТАЦИЈА И МЕДИТАЦИЈА ЗА САН

Кратке, фокусиране сесије медитације којих ћете се заиста придржавати. Опустите се уз медитацију за спавање осмишљену да смири заузет ум и побољша квалитет сна — природно, без лекова.

ВЕЖБЕ ОПУШТАЊА И МУЗИКА У ПОЗАДИНИ

Упарите сваку сесију са амбијенталним звучним пејзажима који продубљују опуштање. Наше вођене вежбе опуштања и одабрани аудио снимци помажу вам да се опустите након напорног дана, ублажите анксиозност и лако заспите.

ДНЕВНИ ИЗАЗОВИ СВЕСНОСТИ

Мали, значајни изазови свесности за изградњу свакодневне праксе менталног благостања — једна сесија по једна. Пратите свој напредак и одржите свој низ.

ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО

- Осећате се преоптерећено и потребан вам је брз начин за опуштање
- Борите се са анксиозним мислима пре спавања
- Желите да изградите доследну навику свесности
- Нови сте у медитацији и желите нешто једноставно за почетак
- Већ медитирате и желите структуриране вођене алате за дисање

ЗАШТО СМИРЕЊЕ?

Већина апликација за велнес је претрпана, скупа и тешко их се придржавати. Смиривање се своди на оно што заиста функционише: дисање, мир и доследност. Без буке. Само алати за ментално благостање који су вам потребни.

КАКО ПОЧЕТИ

1. Отворите апликацију

2. Изаберите вежбу дисања или сесију медитације

3. Подесите трајање помоћу тајмера за дисање

4. Дишите

Већина сесија траје мање од 10 минута. Неке трају 5 минута или мање.

ШТА МОЖЕТЕ ОЧЕКИВАТИ

- Смањење стреса и ублажавања анксиозности
- Бољи квалитет сна кроз медитацију током спавања
- Побољшана концентрација и ментална јасноћа
- Смањење напетости кроз вежбе опуштања
- Одржива свакодневна навика пажње и менталног благостања

Направљено за људе који желе резултате без компликација. Без обзира да ли вам је потребна 5-минутна медитација између састанака или комплетна вођена сесија дисања пре спавања — Calming вас прати тамо где се налазите.

Преузмите Calming и удахните први пут.