Olfactory Improvement -Retrain

Leanderoid Development - Audio & Productivity

Садржи огласе

О овој апликацији

Студије су показале да је могуће истренирати осећај мириса ако се изгуби повредом или инфекцијом. Што раније почнете да тренирате то боље, а по могућности би требало да тренирате најмање неколико пута сваки дан.

Ова апликација садржи вежбе, подсетнике и задржавање времена које ће вам помоћи да поново оспособите њух. Чувајући изведене вежбе и белешке из њих, можете следити свој пут ка враћању способности и ублажавању аносмије.

Олфакторни осећај је веома важан за ваше целокупно искуство укуса и игра већу улогу у свакодневном животу него што многи људи мисле. Ако свакодневно мало вежбате, ускоро бисте приметили да око себе осећате више и јасније мирисе.

Функције у апликацији:
* Тајмер за вежбе аносмије
* Дневник вежбања са календаром
* Предлози за конкретне вежбе и примери мириса
* Статистика
* Виртуелне награде за остајање мотивисаним

Ова апликација је инспирисана научним студијама, али није повезана ни са једном истраживачком групом. Пружа комбиновани распоред тренинга, дневник мириса и тајмер за вежбање да бисте пратили пут како бисте побољшали или преквалификовали осећај за мирис. Можете га користити таквог какав јесте без икаквих гаранција.

1. Изаберите своје зачине и уља
Ова апликација долази са пет претходно припремљених вежби за мирисе, али би требало да бирате зачине или есенцијална уља како желите. Користите предмете са стабилним и не иритирајућим мирисом. У приказу „Управљање“ можете да уређујете, додајете или уклањате ставке како желите. Неке студије користе мирисе из четири категорије: ружа (цветно), лимун (воћно), каранфилић (ароматично) и еукалиптус (смоласто).

2. Вежбајте најмање једном дневно
Студије су показале значајан резултат када се вежба два пута дневно. Чак и више може бити корисно. Усредсредите се на 20–30 секунди на сваки мирис и заиста се потрудите да се сетите како миришу. Дишите природно и померите мирис неколико пута напред и назад. Какво је ваше искуство?

3. Водите белешке
Бележећи свој напредак и искуство, већа је вероватноћа да ћете остати мотивисани и даље пратити свој напредак. У дијалошком прозору „Пракса“ постоји могућност да обришете упутства и уместо тога додате своје искуство. Касније можете поново прегледати изведене вежбе у приказу „Историјски календар“.

4. Слепи тест и ментална проба
Ова апликација има две додатне недељне вежбе. Тест на слепо може бити забаван начин да проверите свој напредак. А друга је ментална проба, што значи да неколико минута опуштено седите и замишљате ароме - ово је, можда изненађујуће, показало да побољшава резултате.

5. Држите се тога
Истраживање је открило да ћете морати да се бавите мирисном праксом до 6 месеци да бисте заиста видели резултате. Такође припазите да стекнете навику да свакодневном животу запажате мирис ствари. Доследним ангажовањем вашег њуха, ваш мозак може почети да се поново повезује - и надамо се делимично или потпуно опоравити од аносмије, хипосмије или паросмије.

Извори и наставак читања
Постоји много студија о тренирању мириса, ево неколико примера:
* Ефекти олфакторног тренинга код пацијената са губитком њуха. Ларингоскоп. 2009; 119 (3): 496.
* Специфична аносмија и појам примарних мириса. Хемијска чула и укуси. 1977; 2: 267–281.
* Опоравак мирисне функције индукује ефекте неуропластичности код пацијената са губитком мириса. Неурална пластичност. 2014; 2014: 140419.

Шта је ново

Small fixes