Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

О овој апликацији

Жеља је гласна и осећа се као да ће трајати заувек. Неће. Већина достигне врхунац и прође за око деведесет секунди.

Уместо тога, даје вам нешто да радите са тих деведесет секунди.

Отворите га када жеља удари. Изаберите како се осећате - напето или немирно - и даје вам једну ствар коју треба да урадите док талас не прође.

ЈАШИТЕ ТАЛАСА
Круг дисања који одговара: четири секунде унутра, задржите, пет издахните. Мирна музика ако желите, тишина једним додиром ако не желите.

РАДИТЕ ТО
Када је проблем седење мирно. Брзи додири, комбинација пењања, резултат који треба победити. Деведесет секунди негде другде да га ставите.

ШТА ЗАДРЖАВАТЕ
Ваш низ, бројан у данима. Новац који уштедите. Прекретнице након 24 сата, 72 сата, недеље, месеца, деведесет дана, шест месеци, године. Свака жеља коју сте победили. Дневник, ако желите један - празна страница, без подстицаја, без савета.

АКО СЕ ОКЛИЗНЕТЕ
Ваши чисти дани се померају у доживотни збир уместо да нестају. Бројач се поново покреће. Збир се не помера. Задржавате оно што сте зарадили.

КАДА ЈЕ ТО ВИШЕ ОД ЖУДЊЕ
Један додир да позовете или пошаљете поруку некоме кога сте унапред изабрали и један додир да дођете до линије за помоћ у случају самоубиства и кризе 988. Подесите своју особу сада, док је све мирно, тако да је одлука већ донета када није.

ВАШИ ПОДАЦИ ОСТАЈУ НА ВАШЕМ ТЕЛЕФОНУ
Нема налога. Нема пријављивања. Нема реклама, нема праћења, нема аналитике. Ваш дневник и ваш низ никада не напуштају уређај — не бисмо могли да их прочитамо ни да смо хтели. Извезите резервну копију кад год желите и чувајте је сами.

Уместо тога, то није терапија, медицинска нега или кризна служба и не замењује их. То је начин да се преброди наредних деведесет секунди.

Шта је ново

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.