Patterns: OCD & ERP Journal
Куповине у апликац.
Сви
info
100+
Преузимања
О овој апликацији
„Patterns“ је миран, приватан простор за разумевање шта ваш ум понавља — и за вежбање другачијег реаговања на то.
Оно што је почело као једноставан дневник опсесивно-компулзивног поремећаја (ОКП) прерасло је у комплетан, самостално вођен алат заснован на КБТ (когнитивно-бихејвиорална терапија) и ЕРП (превенција изложености и реаговања) — приступима који се најчешће користе за ОКП, анксиозност и наметљиве мисли.
ПРИМЕТИТЕ СВОЈЕ ОБРАСЦЕ (Бесплатно)
• Приватно, локално вођење дневника — све остаје на вашем уређају
• Бележите наметљиве мисли, опсесије, компулзије, пориве и узнемиреност
• Забележите своје одговоре и дневни контекст око њих
• Посматрајте теме и трендове како се појављују током времена
• Заштитите своје уносе закључавањем апликације
ВЕЖБАЈТЕ РЕАГОВАЊЕ ДРУГАЧИЈЕ (Про)
• Креатор хијерархије изложености — пењите се мердевинама страха корак по корак
• Материјали за изложеност — скрипте, снимци са петљама, слике и линкови
• Праћење поривова и превенције реакција
• Структурирани ERP програми и обука за неизвесност
• Планер акција и експерименти у понашању
• Метрике опоравка и радни листови за рефлексију
ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО
Patterns је направљен за ОКП, али исти алати помажу код свакодневне анксиозности, наметљивих мисли и компулзивних навика — свима који желе да примете своје обрасце и нежно изграде нове одговоре.
ПРИВАТНО ПО ДИЗАЈНУ
Ваше рефлексије су личне. Патернс је првенствено локално усмерен: ваши подаци остају на вашем уређају, а опционо закључавање апликације их чува само за вас.
ЈЕДНОСТАВНО, ЈЕДНОКРАТНО ПРОФЕСИОНАЛНО
Почните бесплатно са вођењем дневника, праћењем и увидима. Откључајте комплетан ERP комплет алата једнократном куповином — без претплате, ваше је заувек.
Патернс је самостални алат за размишљање и изградњу вештина. Није дијагноза, медицински уређај нити замена за професионалну негу. Ако имате потешкоћа, обратите се квалификованом стручњаку.
Оно што је почело као једноставан дневник опсесивно-компулзивног поремећаја (ОКП) прерасло је у комплетан, самостално вођен алат заснован на КБТ (когнитивно-бихејвиорална терапија) и ЕРП (превенција изложености и реаговања) — приступима који се најчешће користе за ОКП, анксиозност и наметљиве мисли.
ПРИМЕТИТЕ СВОЈЕ ОБРАСЦЕ (Бесплатно)
• Приватно, локално вођење дневника — све остаје на вашем уређају
• Бележите наметљиве мисли, опсесије, компулзије, пориве и узнемиреност
• Забележите своје одговоре и дневни контекст око њих
• Посматрајте теме и трендове како се појављују током времена
• Заштитите своје уносе закључавањем апликације
ВЕЖБАЈТЕ РЕАГОВАЊЕ ДРУГАЧИЈЕ (Про)
• Креатор хијерархије изложености — пењите се мердевинама страха корак по корак
• Материјали за изложеност — скрипте, снимци са петљама, слике и линкови
• Праћење поривова и превенције реакција
• Структурирани ERP програми и обука за неизвесност
• Планер акција и експерименти у понашању
• Метрике опоравка и радни листови за рефлексију
ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО
Patterns је направљен за ОКП, али исти алати помажу код свакодневне анксиозности, наметљивих мисли и компулзивних навика — свима који желе да примете своје обрасце и нежно изграде нове одговоре.
ПРИВАТНО ПО ДИЗАЈНУ
Ваше рефлексије су личне. Патернс је првенствено локално усмерен: ваши подаци остају на вашем уређају, а опционо закључавање апликације их чува само за вас.
ЈЕДНОСТАВНО, ЈЕДНОКРАТНО ПРОФЕСИОНАЛНО
Почните бесплатно са вођењем дневника, праћењем и увидима. Откључајте комплетан ERP комплет алата једнократном куповином — без претплате, ваше је заувек.
Патернс је самостални алат за размишљање и изградњу вештина. Није дијагноза, медицински уређај нити замена за професионалну негу. Ако имате потешкоћа, обратите се квалификованом стручњаку.
Алати за приватни дневник и ЕРП за ОКП, анксиозност и наметљиве мисли.
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Шта је ново
What’s new:
• Better support for landscape mode, tablets, foldables, and split-screen.
• Improved edge-to-edge display on newer Android versions.
• Performance and app-size optimizations.
• General stability improvements.
• Better support for landscape mode, tablets, foldables, and split-screen.
• Improved edge-to-edge display on newer Android versions.
• Performance and app-size optimizations.
• General stability improvements.
Подршка за апликацију
О програмеру
AFTAAB ALAM M SIDDIQUI
aftaab@aftaab.dev
Plot No. 598/A-1, Sector 08
Gandhinagar, Gujarat 382007
India