Flexy:Stretching & Flexibility
Садржи огласеКуповине у апликац.
4,7star
1,08 хиљ. рецензија
50 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Флекси: истезање и флексибилност
Добродошли у Флеки- Стретцхинг & Флекибилити, апликацију која вам помаже да постанете флексибилнији и способнији да се лако крећете! Без обзира да ли се већ бавите јогом, бавите се спортом или само желите да се осећате мање укочено, наша апликација може да вам помогне.
Има много различитих рутина истезања и водиће вас кроз њих корак по корак. Такође можете да пратите како радите и видите свој напредак. То је као забавна игра која вам помаже да постанете флексибилнији и снажнији. Зато се припремите да се савијете, дохватите и истегнете своје тело и преузмите апликацију да бисте почели да се осећате боље и да се крећете слободније!
Вежбе истезања за почетнике:
Прво, направите неколико лаких истезања и задржите свако од њих 15-30 секунди.
Када вежбате, не заборавите да се фокусирате на коришћење великих мишића у ногама, рукама, леђима и раменима.
Пре него што почнете да вежбате, обавезно радите забавне покрете као што је замахивање рукама и ногама да бисте загрејали мишиће.
Како постајете флексибилнији, можете полако више и дуже истезати мишиће.
30-дневни изазов истезања:
Створен је изазов да се истегне 30 дана како би се подстакла флексибилност и мобилност.
Учесницима се дају дневне рутине истезања.
Истезање је заиста добро за вас јер вам помаже да стојите усправно, да се мање бринете и боље радите у спорту.
Изазов је у окупљању групе људи који желе да постану бољи у савијању и кретању тела да би били здравији.
19 врста вежби истезања:
Динамичко истезање
Статичко истезање
Балистичко истезање
Активно истезање -
Изометријско истезање
ПНФ истезање
истезање ногу
флексибилност јоге
вежбе флексибилности тела
вежбе истезања врата
вежба против болова
Вежба за савијање
вежбе за бол у доњем делу леђа
вежба за поправљање држања
вежбе за доњи део леђа
соматско вежбање
вежба скока
покретљивост истезања
вежба за колена
вежба флексибилности за дечаке:
За момке је добро да раде вежбе флексибилности како би побољшали свој опсег покрета и избегли повреду.
Радите неке динамичке позе за истезање и јогу могу вам помоћи да постанете флексибилнији.
Ако желите да будете флексибилнији и да добро радите у активностима, морате редовно да вежбате.
вежба флексибилности за девојчице:
Вежбање флексибилности за девојчице помаже им да лакше померају своја тела и да избегну повреду.
Ово укључује вежбе које помажу у истезању свих важних мишића у вашем телу.
Користи комбинацију динамичког и статичког истезања за побољшање флексибилности.
Јога за флексибилност и снагу помоћу апликације Флеки:
Апликација Флеки говори о томе како бављење јогом може учинити ваше тело флексибилнијим и снажнијим. Важно је да редовно радите јогу како бисте одржали своје тело здравим и снажним.
Јога позе су приказане као забаван и користан начин да ваши мишићи буду флексибилни и јаки. Апликација такође каже да бављење јогом може помоћи да се осећате мање стресно и фокусираније. Укратко, јога је одличан начин да своје тело и ум учините здравијим тако што ћете постати флексибилни и снажни.
Функције истезања тајмера помоћу флекси апликације:
Апликација Флеки има сјајну функцију тајмера која вам помаже да пратите своје сесије истезања.
Корисници имају могућност да подесе подешавања тајмера у складу са својим циљевима флексибилности и преференцијама.
Апликација приказује слике и прави звукове како би помогла људима да правилно раде своје вежбе истезања.
Тајмер истезања помаже људима да се боље савијају и виде колико се временом побољшавају.
Рутине истезања и мобилности:
Ова вежба делује на деловима вашег тела као што су кукови, тетиве и доњи део леђа.
Изометријске вежбе које укључују снагу и стабилност
ПОВРАТНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ И ПОДРШКА:
Апликација за извођење вежби истезања.
Даје индивидуалне повратне информације.
Пружа подршку и мотивацију
Ово помаже људима да се лакше савијају и истегну
Услови:
Прочитајте више о Флеки условима и одредбама овде:
Услови коришћења услуге: хттпс://плантаке.цом/термс-цондитион
Политика приватности: хттпс://плантаке.цом/приваци
Добродошли у Флеки- Стретцхинг & Флекибилити, апликацију која вам помаже да постанете флексибилнији и способнији да се лако крећете! Без обзира да ли се већ бавите јогом, бавите се спортом или само желите да се осећате мање укочено, наша апликација може да вам помогне.
Има много различитих рутина истезања и водиће вас кроз њих корак по корак. Такође можете да пратите како радите и видите свој напредак. То је као забавна игра која вам помаже да постанете флексибилнији и снажнији. Зато се припремите да се савијете, дохватите и истегнете своје тело и преузмите апликацију да бисте почели да се осећате боље и да се крећете слободније!
Вежбе истезања за почетнике:
Прво, направите неколико лаких истезања и задржите свако од њих 15-30 секунди.
Када вежбате, не заборавите да се фокусирате на коришћење великих мишића у ногама, рукама, леђима и раменима.
Пре него што почнете да вежбате, обавезно радите забавне покрете као што је замахивање рукама и ногама да бисте загрејали мишиће.
Како постајете флексибилнији, можете полако више и дуже истезати мишиће.
30-дневни изазов истезања:
Створен је изазов да се истегне 30 дана како би се подстакла флексибилност и мобилност.
Учесницима се дају дневне рутине истезања.
Истезање је заиста добро за вас јер вам помаже да стојите усправно, да се мање бринете и боље радите у спорту.
Изазов је у окупљању групе људи који желе да постану бољи у савијању и кретању тела да би били здравији.
19 врста вежби истезања:
Динамичко истезање
Статичко истезање
Балистичко истезање
Активно истезање -
Изометријско истезање
ПНФ истезање
истезање ногу
флексибилност јоге
вежбе флексибилности тела
вежбе истезања врата
вежба против болова
Вежба за савијање
вежбе за бол у доњем делу леђа
вежба за поправљање држања
вежбе за доњи део леђа
соматско вежбање
вежба скока
покретљивост истезања
вежба за колена
вежба флексибилности за дечаке:
За момке је добро да раде вежбе флексибилности како би побољшали свој опсег покрета и избегли повреду.
Радите неке динамичке позе за истезање и јогу могу вам помоћи да постанете флексибилнији.
Ако желите да будете флексибилнији и да добро радите у активностима, морате редовно да вежбате.
вежба флексибилности за девојчице:
Вежбање флексибилности за девојчице помаже им да лакше померају своја тела и да избегну повреду.
Ово укључује вежбе које помажу у истезању свих важних мишића у вашем телу.
Користи комбинацију динамичког и статичког истезања за побољшање флексибилности.
Јога за флексибилност и снагу помоћу апликације Флеки:
Апликација Флеки говори о томе како бављење јогом може учинити ваше тело флексибилнијим и снажнијим. Важно је да редовно радите јогу како бисте одржали своје тело здравим и снажним.
Јога позе су приказане као забаван и користан начин да ваши мишићи буду флексибилни и јаки. Апликација такође каже да бављење јогом може помоћи да се осећате мање стресно и фокусираније. Укратко, јога је одличан начин да своје тело и ум учините здравијим тако што ћете постати флексибилни и снажни.
Функције истезања тајмера помоћу флекси апликације:
Апликација Флеки има сјајну функцију тајмера која вам помаже да пратите своје сесије истезања.
Корисници имају могућност да подесе подешавања тајмера у складу са својим циљевима флексибилности и преференцијама.
Апликација приказује слике и прави звукове како би помогла људима да правилно раде своје вежбе истезања.
Тајмер истезања помаже људима да се боље савијају и виде колико се временом побољшавају.
Рутине истезања и мобилности:
Ова вежба делује на деловима вашег тела као што су кукови, тетиве и доњи део леђа.
Изометријске вежбе које укључују снагу и стабилност
ПОВРАТНЕ ИНФОРМАЦИЈЕ И ПОДРШКА:
Апликација за извођење вежби истезања.
Даје индивидуалне повратне информације.
Пружа подршку и мотивацију
Ово помаже људима да се лакше савијају и истегну
Услови:
Прочитајте више о Флеки условима и одредбама овде:
Услови коришћења услуге: хттпс://плантаке.цом/термс-цондитион
Политика приватности: хттпс://плантаке.цом/приваци
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Оцене и рецензије
4,7
1,05 хиљ. рецензија
