Float: Better Sleep and relax
Садржи огласеКуповине у апликац.
5,0star
115 рецензија
1 хиљ.+
Преузимања
За тинејџере
info
О овој апликацији
Велцоме то Флоатс вам може помоћи у четири области: спавање, вентилација, медитација и дисање. Имате ли проблема са спавањем и осећате се уморно ујутру? БеттерСлееп вам може помоћи да боље спавате и да се осећате одморније.
Има приче за лаку ноћ, умирујуће медитације и опуштајуће звукове попут кише који вам помажу да заспите.
Доктори и стручњаци за спавање сматрају да је то одличан начин да побољшате свој сан. У року од једне недеље коришћења апликације, 93% појединаца је пријавило побољшани квалитет апликације за спавање.
Придружите се преко милион људи који боље спавају и осећају се више енергије захваљујући БеттерСлееп-у.
Персонализовани планови за спавање:
* Прилагођена вечерња рутина.
* Дакле, препоруке за окружење за спавање.
* Технике опуштања и праксе медитације.
Праћење и анализа спавања:
Сада имамо апликацију Флоат за боље спавање
1. Пратите своје обрасце спавања
2. Пратите трајање свог сна
3. Анализирајте квалитет свог сна
Вођене медитације:
Вођена медитација је попут учитеља који вам помаже да се смирите и фокусирате.
1. Медитација дубоког опуштања
2. Медитација скенирања тела
3. Медитација за ослобађање од стреса
Приче за лаку ноћ за одрасле и децу:
1. Приче за лаку ноћ за све узрасте
2. Опуштајуће приче о сну за мирну ноћ
3. Ноћне авантуре са породицом под месечином.
Приче о спавању и звук:
* Приче и звуци пред спавање могу побољшати квалитет сна и смањити стрес.
* Слушање умирујућих прича или звукова пре спавања може подстаћи опуштање.
* Експериментишите са различитим врстама прича и звукова да бисте пронашли шта функционише
Најбоље за тебе.
Звукови спавања, мождани таласи и бели шум:
**Музика за медитацију укључује различите звукове:-
*Апликације за звук за спавање користе фреквенције можданих таласа да вам помогну да брже заспите.
*Бела бука вам помаже да боље спавате стварајући умирујуће и доследне звуке.
* Ови звуци имају фреквенције као што су 2,5Хз, 4Хз, 5Хз, 8Хз, 10Хз и 20Хз. Фреквенције солфеђа попут 174 Хз, 285 Хз, 396 Хз, 417 Хз, 432 Хз и 528 Хз такође могу учинити да се осећате мирно.
Вентилација и коморе:
*Отвори и коморе у кревету помажу вам да удобно спавате.
*Одушак и коморе помажу да кревет буде удобан и прозрачан.
Медитација и дисање:
* Дубоко удахните и очистите ум може вам помоћи да се опустите и осећате боље када сте под стресом.
*Када мирно седите и дубоко удишете, то може учинити да се осећате смирено и фокусирано.
Узимање великих удисаја може учинити да се ваше тело осећа мирно и опуштено.
* Медитација за фокусирање на спавање
Такође је представљен у апликацији за спавање
* Апликација Флоат Слееп је позната и бесплатна апликација која помаже људима да боље спавају.
*О овој одличној апликацији су говорила многа витална места, чак и апликација Флоат Бест Слееп.
*Људи који користе апликацију кажу да им помаже да боље спавају.
Предности коришћења апликације Флоат Слееп:
* Апликација Флоат компаније Еигхт Слееп осигурава да боље спавате
*Апликација ће вам дати корисне информације о томе како спавате
*Користите јединствене алате апликације, попут медитације и мирних звукова.
Приче за лаку ноћ и приче за спавање:
*Приче за лаку ноћ нису само за децу – и одрасли се могу осећати опуштено и спокојно
*Ове јединствене приче су намењене одраслима да их слушају пре спавања.
*Слушање прича пре спавања или коришћење СлеепТалес
Вежбе покрета за спавање:
1. **Јога**: Нежне позе јоге пре спавања могу помоћи вашем телу и уму да се опусте.
2. **Кардио**: Укључивање у кардио вежбе
3. **Тренинг снаге**: дубљи сан који обнавља.
4. **Истезање**: Укључите вежбе истезања у своју вечерњу рутину
5. **Медитација**: Вежбање техника медитације.
Технике дисања:
1. Техника дисања у кутији:
- Дишите бројећи до 4
- Задржите дах бројећи до 4
- Издахните бројећи до 4
2. 4-7-8 Техника дисања:
- Дишите мирно кроз нос бројећи до 4
- Задржите дах бројећи до 7
- Пуштање за осам тачака
3. Алтернативно дисање кроз ноздрве:
- Седите удобно са исправљеним леђима и опуштеним раменима.
- Издахните користећи десну ноздрву.
- Опустите се и добро спавајте хипноза
Има приче за лаку ноћ, умирујуће медитације и опуштајуће звукове попут кише који вам помажу да заспите.
Доктори и стручњаци за спавање сматрају да је то одличан начин да побољшате свој сан. У року од једне недеље коришћења апликације, 93% појединаца је пријавило побољшани квалитет апликације за спавање.
Придружите се преко милион људи који боље спавају и осећају се више енергије захваљујући БеттерСлееп-у.
Персонализовани планови за спавање:
* Прилагођена вечерња рутина.
* Дакле, препоруке за окружење за спавање.
* Технике опуштања и праксе медитације.
Праћење и анализа спавања:
Сада имамо апликацију Флоат за боље спавање
1. Пратите своје обрасце спавања
2. Пратите трајање свог сна
3. Анализирајте квалитет свог сна
Вођене медитације:
Вођена медитација је попут учитеља који вам помаже да се смирите и фокусирате.
1. Медитација дубоког опуштања
2. Медитација скенирања тела
3. Медитација за ослобађање од стреса
Приче за лаку ноћ за одрасле и децу:
1. Приче за лаку ноћ за све узрасте
2. Опуштајуће приче о сну за мирну ноћ
3. Ноћне авантуре са породицом под месечином.
Приче о спавању и звук:
* Приче и звуци пред спавање могу побољшати квалитет сна и смањити стрес.
* Слушање умирујућих прича или звукова пре спавања може подстаћи опуштање.
* Експериментишите са различитим врстама прича и звукова да бисте пронашли шта функционише
Најбоље за тебе.
Звукови спавања, мождани таласи и бели шум:
**Музика за медитацију укључује различите звукове:-
*Апликације за звук за спавање користе фреквенције можданих таласа да вам помогну да брже заспите.
*Бела бука вам помаже да боље спавате стварајући умирујуће и доследне звуке.
* Ови звуци имају фреквенције као што су 2,5Хз, 4Хз, 5Хз, 8Хз, 10Хз и 20Хз. Фреквенције солфеђа попут 174 Хз, 285 Хз, 396 Хз, 417 Хз, 432 Хз и 528 Хз такође могу учинити да се осећате мирно.
Вентилација и коморе:
*Отвори и коморе у кревету помажу вам да удобно спавате.
*Одушак и коморе помажу да кревет буде удобан и прозрачан.
Медитација и дисање:
* Дубоко удахните и очистите ум може вам помоћи да се опустите и осећате боље када сте под стресом.
*Када мирно седите и дубоко удишете, то може учинити да се осећате смирено и фокусирано.
Узимање великих удисаја може учинити да се ваше тело осећа мирно и опуштено.
* Медитација за фокусирање на спавање
Такође је представљен у апликацији за спавање
* Апликација Флоат Слееп је позната и бесплатна апликација која помаже људима да боље спавају.
*О овој одличној апликацији су говорила многа витална места, чак и апликација Флоат Бест Слееп.
*Људи који користе апликацију кажу да им помаже да боље спавају.
Предности коришћења апликације Флоат Слееп:
* Апликација Флоат компаније Еигхт Слееп осигурава да боље спавате
*Апликација ће вам дати корисне информације о томе како спавате
*Користите јединствене алате апликације, попут медитације и мирних звукова.
Приче за лаку ноћ и приче за спавање:
*Приче за лаку ноћ нису само за децу – и одрасли се могу осећати опуштено и спокојно
*Ове јединствене приче су намењене одраслима да их слушају пре спавања.
*Слушање прича пре спавања или коришћење СлеепТалес
Вежбе покрета за спавање:
1. **Јога**: Нежне позе јоге пре спавања могу помоћи вашем телу и уму да се опусте.
2. **Кардио**: Укључивање у кардио вежбе
3. **Тренинг снаге**: дубљи сан који обнавља.
4. **Истезање**: Укључите вежбе истезања у своју вечерњу рутину
5. **Медитација**: Вежбање техника медитације.
Технике дисања:
1. Техника дисања у кутији:
- Дишите бројећи до 4
- Задржите дах бројећи до 4
- Издахните бројећи до 4
2. 4-7-8 Техника дисања:
- Дишите мирно кроз нос бројећи до 4
- Задржите дах бројећи до 7
- Пуштање за осам тачака
3. Алтернативно дисање кроз ноздрве:
- Седите удобно са исправљеним леђима и опуштеним раменима.
- Издахните користећи десну ноздрву.
- Опустите се и добро спавајте хипноза
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Оцене и рецензије
5,0
112 рецензија
