RACKD: Workout Tracker Gym Log
Сви
info
50+
Преузимања
О овој апликацији
Тежак део је доследност. Rackd је праћење вежби направљено за повратак.
Већина фитнес апликација вам приказује празан екран и нада се да ћете схватити. Rackd вам говори шта да дижете, колико и шта следи. Ви се само појавите и улажете труд, дан по дан.
ВИШЕ ОД ТАБЕЛЕ
Изаберите програм и Rackd ће израчунати уместо вас. Памти шта сте дизали последњи пут, поставља ваш следећи циљ и прилагођава ваше тежине како постајете јачи. Нема формула за памћење, нема табеле за одржавање, нема нагађања.
НИКАДА НЕ ПОГАЂАЈТЕ ШТА ЈЕ СЛЕДЕЋЕ
Свака сесија се отвара спремна за почетак. Белешке тренера вам говоре тачну тежину и циљ понављања за свако дизање, тако да трошите енергију на тренинг уместо да одлучујете. Забележите серију једним додиром и крените даље. Уграђени тајмер за одмор вас држи у темпу.
15 УГРАЂЕНИХ ПРОГРАМА
Почните са тренингом већ данас уз проверени план:
- Снага 5x5 и Снага 5/3/1
- Потисак-повлачење ногама (PPL) и горњи/доњи сплит (PHUL)
- Основе телесне тежине за тренинг било где
- Тегови за цело тело са бучицама и горњи/доњи део са бучицама
- Тегови за цело тело са гиром и горњи/доњи део са гиром
- Почетни бодибилдер, братски сплит и вежбе снаге малог обима инспирисане HIT-ом
- Глутеус и кривине (издања за теретану и бучице)
- Истезање и опоравак
ПРАВИ НАПРЕДАК
Rackd води прогресију за вас кроз стилове као што су Линеарни, Таласни, Двоструки прогрес, RPE и AMRAP, и обрађује оптерећења када вам затребају. Замените вежбу и ваш напредак остаје непромењен.
ПРАТИ СВЕ
- 448 вежби са брзим, беспрекорним бележником
- Лични записи за тежину, понављања, запремину и процењени 1RM
- Графикони напретка и историја како бисте могли да видите како се рад сабира
ВЛАДУЈТЕ СВОЈИМ ТРЕНИНГОМ
Платите једном. Дижите тегове заувек. Без претплате и без реклама. Ваша историја тренинга је прво локална, тако да се налази на вашем уређају и остаје ваша.
НАПРАВИТЕ СВОЈ RACK
Више волите да то радите на свој начин? Направите сопствене програме, тренинге и вежбе од нуле или прилагодите било који уграђени план како би одговарао начину на који тренирате.
ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО
Rackd је за свакога ко покушава да буде доследан у теретани, од првог до стотог програма. Почетници добијају план који елиминише нагађања. Искусни дизачи тегова добијају право програмирање, искрен напредак и своје податке на свом уређају.
Један тренинг неће променити ваш живот. Доследност хоће.
Већина фитнес апликација вам приказује празан екран и нада се да ћете схватити. Rackd вам говори шта да дижете, колико и шта следи. Ви се само појавите и улажете труд, дан по дан.
ВИШЕ ОД ТАБЕЛЕ
Изаберите програм и Rackd ће израчунати уместо вас. Памти шта сте дизали последњи пут, поставља ваш следећи циљ и прилагођава ваше тежине како постајете јачи. Нема формула за памћење, нема табеле за одржавање, нема нагађања.
НИКАДА НЕ ПОГАЂАЈТЕ ШТА ЈЕ СЛЕДЕЋЕ
Свака сесија се отвара спремна за почетак. Белешке тренера вам говоре тачну тежину и циљ понављања за свако дизање, тако да трошите енергију на тренинг уместо да одлучујете. Забележите серију једним додиром и крените даље. Уграђени тајмер за одмор вас држи у темпу.
15 УГРАЂЕНИХ ПРОГРАМА
Почните са тренингом већ данас уз проверени план:
- Снага 5x5 и Снага 5/3/1
- Потисак-повлачење ногама (PPL) и горњи/доњи сплит (PHUL)
- Основе телесне тежине за тренинг било где
- Тегови за цело тело са бучицама и горњи/доњи део са бучицама
- Тегови за цело тело са гиром и горњи/доњи део са гиром
- Почетни бодибилдер, братски сплит и вежбе снаге малог обима инспирисане HIT-ом
- Глутеус и кривине (издања за теретану и бучице)
- Истезање и опоравак
ПРАВИ НАПРЕДАК
Rackd води прогресију за вас кроз стилове као што су Линеарни, Таласни, Двоструки прогрес, RPE и AMRAP, и обрађује оптерећења када вам затребају. Замените вежбу и ваш напредак остаје непромењен.
ПРАТИ СВЕ
- 448 вежби са брзим, беспрекорним бележником
- Лични записи за тежину, понављања, запремину и процењени 1RM
- Графикони напретка и историја како бисте могли да видите како се рад сабира
ВЛАДУЈТЕ СВОЈИМ ТРЕНИНГОМ
Платите једном. Дижите тегове заувек. Без претплате и без реклама. Ваша историја тренинга је прво локална, тако да се налази на вашем уређају и остаје ваша.
НАПРАВИТЕ СВОЈ RACK
Више волите да то радите на свој начин? Направите сопствене програме, тренинге и вежбе од нуле или прилагодите било који уграђени план како би одговарао начину на који тренирате.
ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО
Rackd је за свакога ко покушава да буде доследан у теретани, од првог до стотог програма. Почетници добијају план који елиминише нагађања. Искусни дизачи тегова добијају право програмирање, искрен напредак и своје податке на свом уређају.
Један тренинг неће променити ваш живот. Доследност хоће.
Апликација за вежбање која вас одржава доследним. Појавите се, забележите тренинг, стално се враћајте.
Ажурирано:
Истакнуте вести
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Шта је ново
Bug-fixes and optimizations
Подршка за апликацију
О програмеру
ALI FADHEL
fadhalix@gmail.com
Canada