Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Ratio је комплетан дневник бодибилдинга дизајниран за изградњу мишића: програм, тренинзи, праћење напретка. Читав део тренинга је бесплатан, без ограничења или ограничених верзија. Без обзира да ли сте у теретани или код куће, користите опрему коју имате.

ВАШ ПРОГРАМ БОДИБИЛДИНГА, ИЛИ НЕ

• Креирајте свој програм тако што ћете одговорити на неколико питања: локација, опрема, дани, мишићи. Ratio ће га креирати, уравнотежити запремину за сваку мишићну групу и попунити га изабраним тежинама.

• Или тренирајте слободно: започните сесију кад год желите, бирајте вежбе успут, а Ratio ће све пратити.

• Програми су укључени бесплатно: добијање на маси, цело тело, потисак/вучење/ноге, горњи/доњи део тела.

• Долазите из друге апликације? Увезите своју историју из Strong, Heavy или Workout Factor: ваше сесије, тежине и рекорди ће вас пратити.

ВАШИ ТРЕНИНГИ У ТЕРЕТАНИ
• Све врсте сесија, сви формати: циљани број понављања, RIR, RPE или слободна понављања.

• Паметан напредак ако желите: Ratio бира ваше тежине и прилагођава ваше циљеве током тренинга. У супротном, ви одлучујете.

• Израчунато загревање, подесиви одмор са звуком завршетка рада и заменљива вежба када је машина у употреби.

• Офлајн: тренинг се одвија без мрежне везе, а затим се синхронизује.

ВАШ НАПРЕДАК, ПРАЋЕН

• Историја свих ваших тренинга и вашег присуства, недељу за недељом.

• Ваше тежине и рекорди по вежби, укључујући ваш процењени 1RM.

• Запремина сваког мишића, подешена по серији, да бисте видели како ваш програм заиста функционише.

БОНУС КАРАКТЕРИСТИКЕ

• Референтне вредности снаге: где се налазите у односу на вашу телесну тежину, мишић по мишић.

• Ratio Assistant, са Premium-ом: чита ваше тренинге, рекорде и програм и одговара на ваша питања.

• Проценат телесне масти покретан вештачком интелигенцијом, опционо, једина плаћена функција апликације Ratio: фотографија окренута напред са контрахованим трбушним мишићима и модел вида процењује ваш проценат телесне масти, FFMI, чисту масу и масну масу. Историја и упоређивање два датума.

ВОДИЧ ЗА ВЕЖБЕ
• 222 вежбе, свака са својом илустрацијом: шипка, тегови, справе, котурнице, телесна тежина.

• Потисак са клупе, чучањ, мртво дизање, згибови, веслање, потисак ногама, хак чучањ и варијације које заправо радите у теретани.

• Недостаје вам вежба? Направите је. Ratio је интегрише у ваше запремине, рекорде и програм.

ВАШИ ПАРТНЕРИ У ТЕРЕТАНИ
• Додајте своје партнере за тренинг: погледајте њихове тренинге, рекорде и нивое снаге.

• Упоредите себе мишић по мишић и пошаљите свој програм тренинга некоме са шестословним кодом.

ВАШИ ПОДАЦИ ОСТАЈУ ВАШИ
• Килограми или фунте, ваш избор, било где у апликацији.

• Извезите све кад год желите: ваше тренинге по сету у CSV формату или све ваше податке у JSON формату.

ПРЕТПЛАТА
Ratio Premium је аутоматски обнављајућа претплата, која се нуди на месечном или годишњем нивоу, након чега претходи једнонедељна бесплатна пробна верзија. Наплата се наплаћује вашем Google Play налогу након потврде куповине. Претплата се аутоматски обнавља осим ако се не откаже најмање 24 сата пре краја текућег периода. Можете управљати или отказати претплату у подешавањима вашег Google Play налога.

—

Ratio пружа процене само у информативне и спортске сврхе. Није медицински уређај, не врши никаква физичка или клиничка мерења и не пружа медицинске савете, дијагнозе или лечење. Консултујте се са лекаром поред коришћења апликације и пре него што донесете било какве здравствене одлуке. Свака слика приказује своју формулу и изворе у апликацији (Налог → Метод и извори).

Политика приватности: https://getratio.app/privacy

Шта је ново

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.