Да бисте имали здрав однос са алкохолом, важно је знати количину конзумираног чистог алкохола, а не количину конзумираног алкохола.
Према подацима Министарства здравља, рада и социјалног старања, "умерено и умерено пиће" је у просеку око 20 г чистог алкохола дневно.
Пошто жене имају спорију стопу разлагања алкохола од мушкараца, сматра се да је прикладно користити око 1/2 до 2/3 мушкараца.
Поред тога, „количина за пиће која повећава ризик од болести повезаних са животним стилом“ дефинише се као дневни унос чистог алкохола од 40 г или више за мушкарце и 20 г или више за жене.
Дневни унос од 60 г или више чистог алкохола повећава ризик од зависности од алкохола.
Ова апликација је дизајнирана да израчуна количину чистог алкохола бележењем количине алкохола коју пијете и да пијете алкохол на здрав начин.
[Препоручено за овакве људе]
――Саке и здрави односи и људи
--Људи који желе да знају одговарајућу количину алкохола
--Људи који желе да смање алкохол
[Шта можете да урадите]
--Можете да забележите количину алкохола коју пијете
――Количину чистог алкохола можете сазнати из забележене количине алкохола.
[Дигресија]
Пијем алкохол скоро сваки дан и желео сам да знам одговарајућу количину редукције алкохола + алкохол, па сам успео.
Алкохол је укусан, али данас сам забринут за своје здравље