Onya Coaching

cba-pro2

О овој апликацији

ONYA Coaching је комплетна платформа за снагу, кондицију и перформансе за спортисте, јахаче и активне људе који желе резултате који трају — без прегоревања, платоа или нагађања. Тренинг који функционише јер ваше тело може да реагује ONYA Coaching пружа структуриран, прогресиван тренинг којем се заиста можете прилагодити — онлајн, било где и уз подршку правог тренера. Његова снага и перформансе изграђене су на јасноћи, прецизности и равнотежи. Он спаја структурирани тренинг, практични тренинг покрета и циљану подршку за опоравак, начин размишљања и исхрану — све у једној интегрисаној апликацији. Сваки програм је дизајнирала Соња Бротертон, тренер снаге и кондиције 4. нивоа, квалификовани нутрициониста и виши тренер BHS-а са преко 25 година професионалног искуства. Њен приступ комбинује прецизност спортске науке са дубином правог тренера — изграђеног за то како се тело заправо прилагођава, а не само за то колико труда можете да уложите.

Шта ради ONYA Coaching апликација
Доставља ваш план тренинга, распоред и демонстрације вежби директно на ваш телефон или таблет
Аутоматски прати тренинге, напредак, опоравак и оптерећење
Интегрише се са водећим носивим уређајима (Garmin, Apple Health, Fitbit и други)
Нуди повратне информације о приватном тренингу, провере формулара и отпремање видео записа
Прилагођава сесије и циљеве у реалном времену на основу спремности и опоравка
Пружа опциону побољшану подршку за исхрану у оквиру одабраних планова тренинга
Директно вас повезује са вашим тренером ради комуникације, повратних информација и одговорности

ONYA метод
Већина људи напорно тренира поред већ преоптерећеног система — и зато достижу плато.

ONYA Coaching гради снагу, издржљивост и стабилност на начин на који се тело заправо може прилагодити. Програм се фокусира на побољшање снаге, мобилности, стабилности, координације и контроле нервног система — тако да се перформансе повећавају без сталног умора или повреда. То је физиологија, испоручена једноставно и директно. За возаче, ONYA Equi приступ примењује исте принципе на специфичне захтеве вожње. Помаже вам да изградите јаче, брже седиште, мирније руке и бољу равнотежу — ван коња — тако да рад у седлу постаје јаснији и лакши и за вас и за вашег коња. Корекције вашег тренера почињу да делују јер ваше тело може да извршава оно што се тражи. Тренинг исхране и опоравка функционише само ако се можете опоравити од њега. Подршка у исхрани је доступна у одабраним плановима као допуна вашем програму снаге и кондиције. Фокус је на подстицању перформанси, изградњи мишића, стабилизацији енергије и подршци хормонима — не на ограничењима или краткорочним решењима.

За оне којима је заиста потребна рекомпозиција тела или губитак тежине ради здравља, здравља зглобова и перформанси. То решавамо без стида, притиска или брисања мишића. Јешћете довољно за тренинг, довољно за опоравак и за одржавање напретка. Без драстичних дијета. Без смањења до тачке где губите циклус или снагу. За јахаче старије од 40 година, или оне са историјом РЕД-С, перименопаузом или проблемима са густином костију — дајемо гориво да бисмо заштитили мишиће, кости и енергију како би напредак био остварен. Планови су практични, јасни и засновани на стварном животу. О Соњи Бротертон Бивша професионална јахачица у прескакању препона и дресури са преко две деценије искуства у тренирању коња и јахача на такмичарском нивоу.

Квалификовани тренер снаге и кондиције нивоа 4 и лични тренер. Виши тренер БХС фазе 4, тренер прескакања препона нивоа 3 УКЦЦ, сертификовани нутрициониста и обучени лајф коуч. Спортисткиња издржљивости у старосној групи Великог Британског тима, Соња интегрише снагу, мобилност, нервни систем, начин размишљања и исхрану у један свеобухватни систем тренинга. ОЊА Коучинг Снага за коју се не морате борити.

Шта је ново

Bug fixes and performance updates.