Progressive Workouts Pro

Dieter Janzen

О овој апликацији

Започните тренинг са само вашом телесном тежином. Наћи ћете високо ефикасан програм обуке који су развили искусни тренери који користе најновију спортску науку. Рутина је фокусирана на изградњу снаге. Ако је ваша исхрана проверена, добићете мишићну масу и изгубите масноћу.

Урадите то три пута недељно, са барем један дан одмора. Покушајте да победите своје претходне бројеве сваког тренинга. Почећете једноставне повлачење, потискивање и чучњаке, а док будете постали јачи, унапред ћете кретати у телесној тежини, као што су плочице, једне руке, браде или пиштољи.

Вежбе ће имати опис и кратак видео снимак како би се осигурало да ћете их урадити правилним облицима.

Након загријавања наћи ћете вежбе које се могу изравнати. Када погодите три сета од осам понављања или три сета од 30-их година држања времена, пређите на следећу прогресију.

Овај тренинг можете радити код куће ако имате мјесто за вучу као врата за подизање врата или гимнастичке прстенове.

Карактеристике:
 • Про апликација без реклама
 • Вежбање са вежбама које се могу изравнати
 • Пријавити репс, време или тежину у зависности од вјежбе
 • Видео и опис
 • Погледајте статистику и последње сесије
 • Креирајте и уређујте своје сопствене тренинге

Шта је ново

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!