AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Пратите тренинге и састав тела. Вештачка интелигенција анализира ваш дневник вежби у теретани и планира вашу следећу сесију.

AIFitLog је бесплатни дневник вежби и дневник тежине који користи вештачку интелигенцију за анализу ваших статистика тренинга и тела. Бележите своја подизања и телесну масноћу — вештачка интелигенција се бави осталим.

■ Праћење састава тела
Бележите тежину и телесну масноћу да бисте аутоматски израчунали чисту телесну масу, БМИ и ФФМИ (индекс масе без масти). Визуализујте свој напредак помоћу јасних графикона — савршено за праћење фаза смањења и повећања мишићне масе.

■ Дневник вежби
Пратите вежбе по мишићној групи, тежини, понављањима и РИР (понављања у резерви). Додајте белешке свакој серији да бисте забележили знакове форме или како сте се осећали. Пратите трендове укупне запремине и максималне снаге — податке који су вам потребни за прогресивно преоптерећење и дугорочни раст мишића.

■ Анализа и планер вежби помоћу вештачке интелигенције (премијум)
Вештачка интелигенција анализира ваш акумулирани дневник вежби и податке о саставу тела.

・Дневни увиди
Процењује ваше тренутно стање на основу последњих 30 дана тренинга и статистике тела.

・Недељни извештај
Бенедише вашу недељу у 3 димензије: перформансе тренинга, трендови телесне масти и тежине, и опоравак. Истиче шта треба побољшати уз детаљан преглед.

・Планер тренинга са вештачком интелигенцијом
Креира ваш персонализовани недељни распоред тренинга дан по дан, на основу ваших циљева, вашег дневника и опоравка у стварном свету. Као да имате личног тренера са вештачком интелигенцијом.

■ Алати за теретану

・Калкулатор загревања: Унесите своју радну тежину за оптимизовану рутину загревања

・Калкулатор плоча: Изаберите циљану тежину шипке да бисте видели тачно подешавање плоча

・Калкулатор 1RM: Процените максималну снагу из било које тежине и броја понављања. Укључује табелу за конверзију понављања за циљане тежине

・Тајмер одмора: Пратите одмор између серија. Наставља да ради чак и када напустите екран

・Подсетници: Подесите обавештења по дану и времену. Опција за обавештења само на дане одмора

■ Зашто AIFitLog?
Већина фитнес апликација су само дневници. AIFitLog иде даље — чита ваш дневник тренинга и трендове састава тела, а затим вам даје конкретан план. Нема генеричких шаблона. Сваки предлог је заснован на вашим стварним подацима. Без обзира да ли је ваш циљ бодибилдинг, хипертрофија или губитак масти, ваш вештачка интелигенција тренер се прилагођава недељу по недељу.

■ Како функционише

1. Бележите своје вежбе — тежину, понављања, серије и белешке

2. Пратите своју телесну тежину и телесну масноћу након сваког мерења

3. вештачка интелигенција чита ваше податке и бележи ваш напредак

4. Добијте персонализовани план тренинга за недељу дана

Користите га као једноставну апликацију за теретану и дневник вежбања бесплатно. Надоградите на Премиум да бисте откључали анализу и планирање засноване на вештачкој интелигенцији.

■ Користи се за

・Изградња мишића и повећање масе — праћење повећања телесне тежине и обима тренинга

Губитак тежине и смањење тежине — праћење телесне масти и мишићне масе

Дневник тренинга снаге са прогресивним праћењем преоптерећења

Лични вештачки тренер и планер тренинга

Дневник дизања тегова и тренинга отпора

Изградња доследних навика у теретани

Бележите. Нека вештачка интелигенција обави остало.