Yogi Yoga

YOGO.DK

О овој апликацији

Јога може пружити смиреност и енергију, као и снагу и флексибилност целом телу. Управо ова комбинација менталног и физичког ефекта ме је одушевила у вежбању јоге и коју бих желела да поделим на својим часовима јоге.

Моје учење се првенствено заснива на принципима Хата јоге.

Час јоге увек почињемо тако што се спустимо на простирку за јогу и одморимо се на дисању и мирно се загрејемо.
Поред тога, моји часови јоге се увек састоје од стојећих, седећих и лежећих положаја као и обично 1-2 вежбе равнотеже, где пролазимо кроз цело тело. Повремено ће постојати посебна фокусна област за лекцију, нпр. назад
или задњицу и бутине. Сваки сат је заокружен опуштањем.
У настави ће се узети у обзир почетници и напредни студенти.
Настава се одвија у мирној и опуштеној атмосфери.

Доступне су простирке за јогу, као и траке и блокови.