Pilates at Home - Workouts

Fitric

Садржи огласеКуповине у апликац.

О овој апликацији

Пилатес је облик вежбања који има за циљ да истовремено развије флексибилност, добро држање, снагу и равнотежу. Постоји мноштво начина за рад на језгру, али додавање пилатеса у вашу рутину је сјајан начин да се нови мишићи ангажују на нови начин, јер се свима неко време смучи од држања дасака.

Ојачајте језгро и истегните кичму помоћу ових Пилатес потеза за почетнике.
Јосепх Пилатес је развио низ вежби које покрећу цело тело, фокусирајући се на јачање језгра и продужење кичме, што обоје помаже у побољшању држања тела. Класичне вежбе на простиркама на овом тренингу сјајан су увод у пилатес који можете радити код куће.

Пилатес затеже и тонизира ваше мишиће, јача тело и повећава флексибилност језгра. Наш сет Пилатес вежби дизајниран је да вам пружи рутину пилатеса код куће и помаже вам да стекнете познавање вежби за пилатес простирке, било да сте нови или искусни. Ове вежбе развијају основну снагу, стабилност и флексибилност по којима је пилатес познат.

Ова рутина пилатеса код куће затегнуће и побољшати ваше цело тело
Сви могу да раде пилатес. Додали смо вежбе погодне и за почетнике и за професионалце. Можете пронаћи одговарајуће вежбе за свој ниво, а можете прилагодити сопствене тренинге и планирати своју свакодневну пилатес рутину.

Ако сте неко ко воли ХИИТ тренинге, Пилатес је одличан дан за опоравак. То је зато што има мали утицај и нежно је на тело јер појачава ваше држање, снагу и флексибилност. Начин на који пилатес јача ваше тело није само јачи, већ и отворенији и флексибилнији. Одличан за ублажавање стреса, пилатес је такође одличан за свестрану снагу и флексибилност. С обзиром на то да има мали утицај и нуди различите нивое тежине, одлична је опција ако тек крећете у вежбу или сте на добром путу.