Постоје две ствари које су најважније за спавање. Прва је редовно спавање, а друга дневна активност. Постигните обоје помоћу апликације!
Можете користити аларм за спавање да бисте створили редовну навику спавања. Формирајте конзистентну навику спавања са алармом за спавање који се састоји од аларма за спавање и аларма за буђење.
Уз аларм за буђење можете се пробудити из лаганог сна 20 минута пре буђења.
Доживите дубок сан уз нашу контролну листу. На квалитет сна утичу дневне активности. Побољшајте квалитет сна постизањем контролне листе за спавање, укључујући сунчеву светлост, кофеин и вежбе. Ако доследно постижете 100% контролне листе, можете зарадити значку.
Проверите дневник спавања. Спавање се снима од тренутка када се притисне дугме за покретање спавања или се активира аутоматски тајмер за покретање спавања до тренутка када се огласи аларм за буђење. Проверите историју сна чистим графиконима.
Тајмер за аутоматско покретање спавања омогућава вам да започнете снимање сна без притискања дугмета за почетак спавања.
Једноставно подесите аларм помоћу периодичног аларма. Можете једноставно поставити аларм за буђење одабиром жељеног времена буђења са листе наведене у корацима циклуса спавања од 90 минута.