Dumbbell HIIT Workout

Steveloper

Садржи огласеКуповине у апликац.

О овој апликацији

ХИИТ тренинг сам по себи има невероватне предности. У комбинацији са теговима даје потпуно нову димензију вашем тренингу, омогућавајући вам да радите цело тело у кратком временском периоду. ХИИТ са теговима може сагорети масти и калорије током и после тренинга, изградити мишиће и побољшати здравље срца. Интервални тренинг високог интензитета нуди веома ефикасан (и веома знојан) брзи пут до губитка масти. Њихово комбиновање је један од најефикаснијих начина за максимално сагоревање масти и побољшање здравља срца. И идеалан је за почетнике.

Као и овај кућни ХИИТ тренинг са бучицама, такође се увек може изводити свуда где имате довољно простора да се спустите у бурпи или замахнете теговима. ХИИТ са теговима може сагорети масти и калорије током и после тренинга, изградити мишиће и побољшати здравље срца. Овај стил вежбања се такође назива „тренинг метаболичке отпорности“. Ако се фокусирате само на кардио, без икаквог тренинга снаге, генерално губите и масноћу и мишиће. Превише кардио тренинга може потенцијално успорити метаболизам као резултат губитка чисте мишићне масе. Већа је вероватноћа да ће се то десити док се ограничава унос калорија. То је једна од најбољих метода вежбања за жене. Нудимо праве вежбе за тонирање тела за жене.

Захваљујући вежбама са бучицама, добићете више од самог тела са којим ћете се обликовати и постати фит за трен ока. Бучице су одличан начин да сагорете калорије и изградите мишиће, што вас ставља у одличну позицију да изгубите тежину. Са својствима изградње мишића која нуде током тренинга, моћи ћете да сагоревате калорије не само током сесије, већ и дуго после.
Планови за почетнике за дизање тегова за жене су рутине вежбања које су посебно дизајниране за брзи губитак масти код куће.

Заглављени код куће са само једним паром лаких бучица? Ови 30-дневни програми користе једнострани тренинг и вежбе са телесном тежином како би вам помогли да постигнете резултате. Не, лагане бучице се неће осећати као изазов у ​​почетку, али ако правилно тренирате, те бучице ће вас натерати да радите више него што очекујете. Имајте на уму да се наше вежбе заснивају само на коришћењу једног пара бучица и вашој телесној тежини. Дакле, не постоји сталак или клупа, нема траке, и нема других опција као што су шипка за подизање или дип станица.

Уђите у наш 4-недељни план трансформације, осмишљен да вас учини виткијим и јачим уз минималан кардио тренинг и пуно подизања и одлагања тешких ствари – иначе познатих као тренинг снаге.