Self Harm & Anxiety Tracker

Monix Clouds Apps

Садржи огласе

О овој апликацији

Апликације за праћење самоповређивања и анксиозности пружају вам једноставне опције за праћење вашег расположења сваког сата. Користећи наш дневник анксиозности, можете пратити своје ментално здравље. Овај алат за праћење анксиозности и расположења ће вам помоћи да пратите нивое анксиозности. је једноставан софтвер за вођење дневника за праћење свакодневних рутина.

Помоћу ове апликације можете започети свој пут менталног здравља тако што ћете добити приступ самозбрињавању, саветовању и подршци заједнице.

Сврха апликације је да побољша идентификацију веза између сценарија, подешавања и околности и учесталости напада анксиозности, и да изврши модификације на основу ових резултата које резултирају смањењем анксиозности.

ваш ресурс на једном месту за све ствари менталног здравља.Ако сте се осећали ван себе или се борите са депресијом, стресом, анксиозношћу или сном, апликација за праћење самоповређивања и анксиозности је за вас.

Уморни сте од пребацивања између апликација да бисте пратили своје расположење, симптоме, сан и вежбање? Верујемо да све ове информације треба да буду сачуване на једној згодној локацији како бисте ви и ваши лекари могли да добијете потпуну слику вашег здравља.

Не само да можете да снимите неколико епизода анксиозности сваког дана у различито време и јачину, већ можете изабрати и одговарајуће физичке симптоме, спољашње ситуације, емоције, услове рада, активности вежбања, дужину сна и унос хидратације тако што ћете изабрати дугме и додати коментаре .

Користећи науку као основу, ваш сапутник у срећи ће вас водити кроз успоне и падове живота. ЦБТ, ДБТ, јога и медитација су терапеутске праксе засноване на истраживању које се користе да вам помогну код стреса, анксиозности, дубоког сна, губитка и других захтеви за ментално здравље и благостање.


Кључне карактеристике: -

- Пратите своје расположење и утврдите шта их узрокује.

- Формирајте боље навике размишљања.

- Медитација и тибетанске чиније могу вам помоћи да се опустите.

- Можете ослободити напетост скицирањем и искапањем.

- Развијати самосвест.

- Вежба дисања да очувате смиреност.

- Аналитика за праћење вашег расположења и активности током дана.

- Укључите дневне подсетнике.

- Свакодневно поставите себи здраве циљеве.

- Пратите свакодневне активности.

- Медитација за научне активности за бригу о себи

- Специјализовани трагач за снимање нашег расположења

- Свакодневно учење цитата и прича заснованих на расположењу

- Прегледајте своје месечне и недељне извештаје о напретку

- Разне активности које мењају расположење као што су вежбе дисања и концентрације, скицирање

- Омогућите записивање свакодневних мисли на белешку (уређено)

Одрицање од одговорности

Садржај ове апликације није намењен да замени или допуни сугестије или савете вашег лекара или здравственог радника. Информације ове апликације не би требало да се користе за дијагностиковање или лечење здравственог стања или болести. Обратите се свом лекару ако сматрате да имате медицинска болест или забринутост.