30 Day Squat Challenge
Садржи огласеКуповине у апликац.
3,6star
178 рецензија
100 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Чучњеви су сјајни јер пружају одличан тренинг за више мишићних група, укључујући глутеусе, бутине и језгро. Када су у питању покрети за обликовање глутеуса, нема боље вежбе од чучњева.
Још бољи? Овај 30-дневни чучањ изазов који тонира и обликује.
Прихватите овај 30-дневни изазов чучњева и ојачајте своје ноге, бутине и глутеус мишиће и снагу тела до максимума.
Нудимо кућне вежбе са телесном тежином користећи чучњеве и кардио ХИИТ вежбе.
Овај план вежбања може бити веома изазован, али одлично функционише. Изградиће већи, округлији плен и дебље јаке ноге.
Срећом, постоји много варијација чучњева - тако да вам ускоро неће бити досадно. Укључујући различите чучњеве у свој режим, моћи ћете да циљате различите мишиће, према нашим личним тренерима.
Ако желите већу, подигнуту, округлију задњицу, свидеће вам се. Једноставно пратите лагану вежбу чучњева према распореду током 30 дана. То је све што је потребно да за 30 дана добијете приметно подигнуту, заобљену и чврсту задњицу.
Да ли су вежбе за гузицу и вежбе за гузице предња страна и центар ваше фитнес рутине? Мислио исто толико.
Вежбе у овом изазову чучњева се фокусирају на изградњу већег плена, избегавајући стварање масе у ногама. Ово је сјајно ако желите затегнуте, витке, витке ноге и већу задњицу – без нагомилавања бутина и четвороугаоника.
Карактеристике:
- Аутоматски бележи напредак тренинга
- Укупно 8 изазова
- Креирајте сопствене вежбе и изазове
- Корак по корак повећава интензитет вежбања и тежину, идеално за почетнике код куће
- Пратите своје најбоље покушаје за сваку вежбу чучњева
- Више планова вежбања погодних за почетнике и средње
Чучњеви са телесном тежином, који су чучњеви користећи сопствену телесну тежину као отпор, сагоревају калорије, јачају мишиће ногу и тонирају бутине.
Вежбе су одличан начин да тонирате цео доњи део тела. Једна од најбољих ствари које можете учинити да тонирате задњицу, бокове и бутине. Често су то области којима се жене највише баве. Укључивањем чучњева у своју рутину вежбања, можете ефикасно да вежбате већину мишића у овим проблематичним областима.
Надмашите своје фитнес циљеве пратећи овај 30-дневни изазов чучњева који ће трансформисати ваше тело.
Још бољи? Овај 30-дневни чучањ изазов који тонира и обликује.
Прихватите овај 30-дневни изазов чучњева и ојачајте своје ноге, бутине и глутеус мишиће и снагу тела до максимума.
Нудимо кућне вежбе са телесном тежином користећи чучњеве и кардио ХИИТ вежбе.
Овај план вежбања може бити веома изазован, али одлично функционише. Изградиће већи, округлији плен и дебље јаке ноге.
Срећом, постоји много варијација чучњева - тако да вам ускоро неће бити досадно. Укључујући различите чучњеве у свој режим, моћи ћете да циљате различите мишиће, према нашим личним тренерима.
Ако желите већу, подигнуту, округлију задњицу, свидеће вам се. Једноставно пратите лагану вежбу чучњева према распореду током 30 дана. То је све што је потребно да за 30 дана добијете приметно подигнуту, заобљену и чврсту задњицу.
Да ли су вежбе за гузицу и вежбе за гузице предња страна и центар ваше фитнес рутине? Мислио исто толико.
Вежбе у овом изазову чучњева се фокусирају на изградњу већег плена, избегавајући стварање масе у ногама. Ово је сјајно ако желите затегнуте, витке, витке ноге и већу задњицу – без нагомилавања бутина и четвороугаоника.
Карактеристике:
- Аутоматски бележи напредак тренинга
- Укупно 8 изазова
- Креирајте сопствене вежбе и изазове
- Корак по корак повећава интензитет вежбања и тежину, идеално за почетнике код куће
- Пратите своје најбоље покушаје за сваку вежбу чучњева
- Више планова вежбања погодних за почетнике и средње
Чучњеви са телесном тежином, који су чучњеви користећи сопствену телесну тежину као отпор, сагоревају калорије, јачају мишиће ногу и тонирају бутине.
Вежбе су одличан начин да тонирате цео доњи део тела. Једна од најбољих ствари које можете учинити да тонирате задњицу, бокове и бутине. Често су то области којима се жене највише баве. Укључивањем чучњева у своју рутину вежбања, можете ефикасно да вежбате већину мишића у овим проблематичним областима.
Надмашите своје фитнес циљеве пратећи овај 30-дневни изазов чучњева који ће трансформисати ваше тело.
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Идентификатори уређаја или други идентификатори
Подаци нису шифровани
Подаци не могу да се бришу
Оцене и рецензије
3,5
170 рецензија
