531 Workout Tracker

Zub Technologies

Куповине у апликац.

О овој апликацији

531 Workout Tracker је комплетна пратећа апликација за легендарни Џим Вендлеров програм тренинга снаге 5/3/1. Без обзира да ли сте почетник или искусан дизач тегова, ова апликација се бави свим математичким израчунавањима и праћењем како бисте се могли фокусирати на то да постанете јачи.

ТРЕНИРАЈТЕ ПАМЕТНИЈЕ, А НЕ НАПЕЧЕНИЈЕ
Престаните да рачунате проценте на папиру или у табелама. Унесите своје максималне тренинге једном и апликација ће аутоматски генерисати цео ваш тренинг циклус - сваку серију, свако понављање, сваку тежину. Само се појавите и дижите тегове.

УГРАЂЕНИ ШАБЛОНИ ПРОГРАМА
Изаберите један од најпопуларнијих Вендлерових шаблона:
• Основни 5/3/1 – Оригинална структура програма
• Досадно али велико (BBB) ​​– Повећајте величину са додатним вежбама 5x10
• Прва серија последња (FSL) – Квалитетан волумен без прегоревања
• Друга серија последња (SSL) – За дизаче спремне за већи интензитет
• 5/3/1 за почетнике – Препоручени тродневни програм за нове дизаче

АУТОМАТСКИ ЛИЧНИ РЕКОРДИ
Никада више не пропустите лични рекорд. Апликација аутоматски прати када постигнете личне рекорде у било којој вежби – главним дизањима и помоћним вежбама. Погледајте своје најбоље дизање за сваки распон понављања и гледајте како вам снага расте током времена.

ПРАЋИТЕ СВАКО ПОНАВЉАЊЕ
Забележите своје стварне перформансе за сваку серију. Пратите тежине, понављања, вежбе засноване на трајању попут планка, па чак и удаљеност за вежбе попут „фармерових шетњи“. Апликација памти ваш последњи тренинг тако да можете да надмашите своје бројеве.

КОМПЛЕТНА БИБЛИОТЕКА ВЕЖБИ
Преко 40 вежби обухваћених категоријама гурања, повлачења, ноге и трбушних мишића. Лако мењајте помоћне вежбе како би одговарале вашој опреми и жељама. Додајте прилагођене вежбе када вам затребају.

УПРАВЉАЊЕ ЦИКЛУСИМА
Креирајте и управљајте вишеструким циклусима тренинга. Пратите своје максималне тренинге за чучањ, бенч прес, мртво дизање и потисак изнад главе. Напредујте кроз сваки 4-недељни мезоциклус са поверењем.

РАДИ ОФЛАЈН
Сви ваши подаци се чувају локално на вашем уређају. Није потребан налог. Тренирајте било где - подрум ваше теретане, гаражна теретана или комерцијална теретана без сигнала.

ЈЕДИНИЦЕ КОЈЕ ПРЕФЕРИРАТЕ
Тренутно прелазите између килограма и фунти. Прилагодите прираштај тежине за прецизно израчунавање тежине.

Без обзира да ли радите свој први 5/3/1 циклус или педесети, 531 Workout Tracker вас одржава организованим, мотивисаним и правим напредак.

Преузмите сада и почните да јачате већ данас

Шта је ново

- Added strength standards screen
- Added bodyweight tracking
- New layout to cleanly separate training and historical stats