Selfcare Journal, Mood Tracker

App Origins Studio

Sadrži oglaseKupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Упознајте се са апликацијом Селф Јоурнал! Најомиљенија апликација за часописе за самосталну бригу о себи која вам помаже да пронађете праве алате за самопомоћ за ваше ментално здравље, укључујући дневне вођене часописе, праћење расположења, праћење емоција, дневник захвалности, дневне увиде , и више.

Дневник ЦБТ мисли бележи ваше емоције, мисли, расположења и опште благостање. Водите приватни терапијски дневник и пратите своје расположење без куцања ниједног реда.

Никада раније нисте водили дневник? Са вођеним часописима о самопоуздању скројеним да побољшају самопоуздање, захвалност и фокус или се баве анксиозношћу, усамљеношћу и постављањем циљева. Селф чини предности праксе у терапијском часопису лаким и приступачним.

Ево шта добијате када преузмете апликацију Селф:

⭐ БЕСПЛАТНА апликација за дневник о самохрани за праћење вашег расположења и онога што вас чини најсрећнијим
⭐ Дневне провере расположења да бисте били одговорни
⭐ Вођени ЦБТ дневник мисли који терапеути пишу да би вам помогли да организујете своје мисли
⭐ Свакодневни мотивациони цитати и афирмације за вашу праксу бриге о себи и захвалности
⭐ Нова питања за самопромишљање сваког дана.
⭐ Пратите своје расположење, емоције, осећања и активности и добијајте дневне увиде
⭐ Дневник расположења да бисте смирили свој ум и смањили стрес

НАЈБОЉА АПЛИКАЦИЈА ЗА Журнал за бригу о себи И ЗАХВАЛНОСТ

Дневник за свакодневну бригу о себи иде уз вас током целог живота и даје вам дубље разумевање ваших емоција. На крају, ово ће вам омогућити да побољшате своје ментално здравље и помоћи вам да постанете бољи.

Самостално користи когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ) да вам помогне да напредујете. Даје вам личне алате и начин размишљања да побољшате своје расположење и изградите циклус позитивности помоћу нашег дневника за праћење расположења и терапије.

КАКО РАДИ САМО Журнал?

Изаберите своје расположење и пратите активности које сте радили током дана. Такође можете додати белешке о расположењу и водити традиционалнији дневник са фотографијама. Погледајте своја снимљена расположења, емоције и активности у статистици и календару.

Овај формат ће вам помоћи да боље разумете своје расположење. Пратите своје активности бриге о себи и креирајте обрасце да бисте постали продуктивнији!

✅ Запишите свакодневне емоције. Користите Селф за јутарњу мотивацију и дневне цитате, као пратилац расположења током дана или кад год вам је потребно да дате одушка.
✅ Користећи АИ и паметну технологију, Селф вам помаже тако што вам показује корелације расположења и графиконе. Били сте под стресом последњих 10 дана и не можете да одредите зашто? Наш трагач емоција има одговоре
✅ Одговарајте на персонализована питања за размишљање на основу ваших уноса у дневник како бисте могли дубље размишљати, решавати проблеме и изразити захвалност
✅ Терапијски часописи који ће побољшати ваше ментално здравље о вођењу дневника, послу, односима, стресу и анксиозности и самопоуздању
✅ Прочитајте или уредите претходне уносе у часопису
✅ Откријте активности за бригу о себи које вас чине срећним
✅ Дневник захвалности да пишете о ономе за шта сте захвални сваки дан да бисте развили захвалност
✅ Оживите своја сећања путем дневника расположења
✅ Примајте дневне, недељне и месечне прегледе дневника расположења са персонализованим увидима
✅ Дубоко зароните у напредне статистике за свако расположење, активност или групу
✅ Прилагодите свој дневник темама, опуштајућим звуцима и сценама
✅ Поставите подсетнике и никада не заборавите да направите успомену за свој дневник
✅ Укључите ПИН и закључавање отиска прста и чувајте свој дневник

ПОЗДРАВИТЕ НАС

Не устручавајте се да нам се обратите на аппоригинс.студио@гмаил.цом ако имате било какве повратне информације или питања.

Šta je novo

This update includes:
- Removed the Ads!: We’ve removed the Ads from the app to make them more focused on journaling rather than ads.

- New Journals: We added the new section ‘Therapy Journals’, to guide you through the CBT(Cognitive Behavioral Therapy) techniques.

- New Calendar: Transformed the Entries page into a lean page, with no distractions, only your journal entries.

- New Insights and Entry filtering.

We hope you're loving Self. Tell us what you think by leaving a review! :)