TDEE Calculator: Daily Calorie
Sadrži oglase
10 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
Калкулатор укупне дневне потрошње енергије (ТДЕЕ) процењује број калорија које особа сагоре у једном дану, узимајући у обзир њен ниво активности, старост, пол, висину и тежину. ТДЕЕ калкулатор се често користи за губитак тежине или добијање мишића. Такође се назива и макро калкулатор јер им може помоћи да одреде колико калорија треба да унесу да би постигли своје циљеве.
Да бисте користили ТДЕЕ калкулатор, прво унесите своје основне информације, односно старост, пол, висину и тежину. Калкулатор затим користи стандардну формулу за процену базалног метаболизма (БМР), што је број калорија које њихово тело сагорева у мировању. БМР се затим множи фактором који одговара нивоу активности особе, који се креће од седентарног до веома активне. Добијени број је ТДЕЕ особе. Све ове информације можете добити у неколико кликова само бесплатно.
ТДЕЕ калкулатор је користан јер пружа процену броја калорија које особа сагоре у једном дану, што им може помоћи да одреде колико калорија треба да унесу да би постигли своје здравствене циљеве. Ако особа жели да смрша, треба да унесе мање калорија од свог ТДЕЕ и овај макро калкулатор за мршављење ће вам помоћи, док ако жели да добије мишиће, треба да унесе више калорија од свог ТДЕЕ и овај макро калкулатор за мишиће добитак им много помаже.
Ова апликација ТДЕЕ Цалцулатор садржи следеће алате који вам омогућавају најбоље корисничко искуство макро калкулатора бесплатно:
БМР калкулатор
Калкулатор базалног метаболизма БМР процењује базални метаболизам (БМР), који представља број калорија које тело сагорева у мировању. Познавање нечијег БМР-а може бити корисно у креирању плана исхране и вежбања са овим бесплатним БМР калкулатором за постизање циљева губитка или добијања тежине.
РМР калкулатор
РМР калкулатор брзине метаболизма у мировању процењује број калорија које особа сагорева у мировању да би одржала основне телесне функције, као што су дисање и рад срца. Најбољи РМР калкулатор користи факторе као што су старост, пол, висина и тежина да би обезбедио процену броја калорија које би особа сагорела у току дана ако би се одмарала, али не би спавала или радила било какву физичку активност
БМИ калкулатор
Калкулатор индекса телесне масе БМИ процењује телесну масноћу особе на основу њене висине и тежине, пружајући индекс статуса тежине који се може користити за процену здравствених ризика повезаних са гојазношћу или недостатком тежине. Најбољи БМИ калкулатор је једноставна и често коришћена апликација за процену статуса тежине.
Калкулатор идеалне телесне тежине ИБВ
Калкулатор идеалне телесне тежине ИБВ процењује идеалну телесну тежину особе на основу њене висине и пола, пружајући смернице за здраво управљање тежином. Калкулатор идеалне телесне тежине је корисна апликација за постављање циљева губитка или повећања телесне тежине.
Како користити наш ТДЕЕ калкулатор
• Изаберите пол.
• Унесите своје године.
• Унесите своју висину у цм, инчима, стопама, метрима итд.
• Унесите своју тежину у грамима, килограмима, фунтама, америчким тонама итд.
• Изаберите свој циљ из датих опција.
• Одаберите ниво активности.
• Унесите проценат телесне масти. (Опционо)
• Кликните на дугме Израчунај.
• Додирните дугме Ресет да бисте започели нову сесију.
На основу ваших улазних вредности, добићете вишеструка ТДЕЕ мерења укључујући ИБВ, ФБМ, ЛБМ (лбс) и БМР, РМР калорије дневно.
Са одличном комбинацијом више алата за добијање и губитак тежине, може се назвати и макро калкулатор. Морате да користите апликације за калкулатор БМИ или БМР одвојено када имате ову апликацију ТДЕЕ Цалцулатор. Макро калкулатор процењује број макронутријената које особа треба да конзумира да би остварила своје циљеве у вези са фитнесом, узимајући у обзир факторе као што су старост, тежина, висина и ниво активности. То је корисна апликација за оне који желе да прате свој унос макронутријената за губитак тежине, повећање телесне тежине или циљеве телесне композиције.
Сигурни смо да ће вам овај бесплатни ТДЕЕ калкулатор помоћи да одржите своје тело у форми са БМИ, БМР, РМР, калкулатором идеалне телесне тежине и другим алатима макро калкулатора.
Да бисте користили ТДЕЕ калкулатор, прво унесите своје основне информације, односно старост, пол, висину и тежину. Калкулатор затим користи стандардну формулу за процену базалног метаболизма (БМР), што је број калорија које њихово тело сагорева у мировању. БМР се затим множи фактором који одговара нивоу активности особе, који се креће од седентарног до веома активне. Добијени број је ТДЕЕ особе. Све ове информације можете добити у неколико кликова само бесплатно.
ТДЕЕ калкулатор је користан јер пружа процену броја калорија које особа сагоре у једном дану, што им може помоћи да одреде колико калорија треба да унесу да би постигли своје здравствене циљеве. Ако особа жели да смрша, треба да унесе мање калорија од свог ТДЕЕ и овај макро калкулатор за мршављење ће вам помоћи, док ако жели да добије мишиће, треба да унесе више калорија од свог ТДЕЕ и овај макро калкулатор за мишиће добитак им много помаже.
Ова апликација ТДЕЕ Цалцулатор садржи следеће алате који вам омогућавају најбоље корисничко искуство макро калкулатора бесплатно:
БМР калкулатор
Калкулатор базалног метаболизма БМР процењује базални метаболизам (БМР), који представља број калорија које тело сагорева у мировању. Познавање нечијег БМР-а може бити корисно у креирању плана исхране и вежбања са овим бесплатним БМР калкулатором за постизање циљева губитка или добијања тежине.
РМР калкулатор
РМР калкулатор брзине метаболизма у мировању процењује број калорија које особа сагорева у мировању да би одржала основне телесне функције, као што су дисање и рад срца. Најбољи РМР калкулатор користи факторе као што су старост, пол, висина и тежина да би обезбедио процену броја калорија које би особа сагорела у току дана ако би се одмарала, али не би спавала или радила било какву физичку активност
БМИ калкулатор
Калкулатор индекса телесне масе БМИ процењује телесну масноћу особе на основу њене висине и тежине, пружајући индекс статуса тежине који се може користити за процену здравствених ризика повезаних са гојазношћу или недостатком тежине. Најбољи БМИ калкулатор је једноставна и често коришћена апликација за процену статуса тежине.
Калкулатор идеалне телесне тежине ИБВ
Калкулатор идеалне телесне тежине ИБВ процењује идеалну телесну тежину особе на основу њене висине и пола, пружајући смернице за здраво управљање тежином. Калкулатор идеалне телесне тежине је корисна апликација за постављање циљева губитка или повећања телесне тежине.
Како користити наш ТДЕЕ калкулатор
• Изаберите пол.
• Унесите своје године.
• Унесите своју висину у цм, инчима, стопама, метрима итд.
• Унесите своју тежину у грамима, килограмима, фунтама, америчким тонама итд.
• Изаберите свој циљ из датих опција.
• Одаберите ниво активности.
• Унесите проценат телесне масти. (Опционо)
• Кликните на дугме Израчунај.
• Додирните дугме Ресет да бисте започели нову сесију.
На основу ваших улазних вредности, добићете вишеструка ТДЕЕ мерења укључујући ИБВ, ФБМ, ЛБМ (лбс) и БМР, РМР калорије дневно.
Са одличном комбинацијом више алата за добијање и губитак тежине, може се назвати и макро калкулатор. Морате да користите апликације за калкулатор БМИ или БМР одвојено када имате ову апликацију ТДЕЕ Цалцулатор. Макро калкулатор процењује број макронутријената које особа треба да конзумира да би остварила своје циљеве у вези са фитнесом, узимајући у обзир факторе као што су старост, тежина, висина и ниво активности. То је корисна апликација за оне који желе да прате свој унос макронутријената за губитак тежине, повећање телесне тежине или циљеве телесне композиције.
Сигурни смо да ће вам овај бесплатни ТДЕЕ калкулатор помоћи да одржите своје тело у форми са БМИ, БМР, РМР, калкулатором идеалне телесне тежине и другим алатима макро калкулатора.
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Подаци се шифрују током преноса
Šta je novo
Bug Fixes
