Да ли сте знали да 80% дијета и управљања тежином долази од исхране, а само 20% од вежбања? Стога ће вам правилно и физички бројање калорија које уносите храном сигурно помоћи да видите резултате и промене у свом облику, тежини и општем здрављу.
Поред праћења ваше хране и калорија, калоријски дневник може вам помоћи да водите ваш дневни унос калорија на основу ваших података и облика како бисте могли да постигнете своју циљну тежину. Можете пронаћи садржај калорија и нутритивну вредност хране као што су протеини, масти, натријум, холестерол из многих тајландских и међународних информација о храни и пићима које је апликација саставила за вас.
Подржите скенирање бар кодова да бисте видели исхрану из различитих производа хране и пића. и укључују занимљиве чланке о здрављу и дневним плановима исхране. са обе чисте хране макронутријенти и нискокалорична храна Било да је ваш циљ да смршате или изградите мишиће да бисте добили облик и фигуру из снова. Такође можете тражити подсетнике за воду кроз функције и предлоге у Дневнику калорија, а можете и да делите побољшања. Погледајте напредак својих пријатеља укључујући могућност сваког дана да се такмичи у такмичењима у ходању Такође можете да направите фотографију пре и после коју ћете видети или поделити са својим познаницима како бисте показали свој успех.
- Препоручите дневни унос калорија да бисте достигли циљну тежину.
- Информације о калоријама у храни и исхрани и могу да додају или уређују сопствену храну и исхрану
- Скенирајте бар кодове на разним производима хране и пића из продавница или супермаркета да брзо видите нутритивне вредности као што су протеини, масти, угљени хидрати итд.
- Пребројите своје кораке и израчунајте опекотине од ходања и рангирајте свој дневни број корака са пријатељима.
- Измените пропорције макронутријенти за праве циљеве у исхрани за вас
- Забележите количину потрошене воде, величину груди, обим струка, обим руку или телесну масноћу и помоћи у израчунавању БМИ
- Графикони, калорије и телесна тежина који ће вам помоћи да пратите свој дневни напредак.
- Направите резервне копије и повежите податке путем е-поште или Фацебоок-а, без бриге о изгубљеним подацима или жељи да преместите уређај.
- Делите успех Погледајте свакодневни напредак и кораке својих пријатеља.
- Лични тренер, саветује и подсећа на свакодневне ствари које треба урадити
- Укључује занимљиве чланке о здрављу Дијета за мршављење и вежбање
- Препоручите нискокалоричне намирнице и планове оброка који ће вам помоћи да оптимизујете исхрану.
за услове и одредбе А политику приватности можете прочитати на хттпс://ввв.мицалориедиари.цом/полици или нас контактирајте за сугестије и пријаве на суппорт@мицалориедиари.цом