Calm and Confident

Mark Grant

O ovoj aplikaciji

Искористите своје урођене реакције на преживљавање како бисте преокренули анксиозност и напетост и природно се осећате сигурније. Заснован на популарном ЦД-у са истим именом, Цалм анд Цонфидент је за свакога ко се бори са превише стреса и нема довољно самопоуздања. Као што и само име говори, ова апликација је дизајнирана да вам помогне да се осећате и мирно и самопоуздано. Апликација садржи иновативних 10 вођених медитација заснованих на принципима терапије траумом. Две од централних сесија су 19 и 27 минута, односно Мирне и Самопоуздане сесије. Ове трансформативне сесије укључују усредсређену пажњу, сензорну стимулацију, опуштање и поновно повезивање са личним ресурсима како би променили како се осећате према себи. Друга сесија („Исцељујућа анксиозност“) говори о улози коју емоционална занемареност деце игра у одржавању анксиозности. Остале сесије су дизајниране да стимулишу повећану самосвест, емоционалну регулацију и сигурност кроз разне комбинације слушних, визуелних и менталних стимулуса.

Осећај смирености је неопходан за здравље и добробит, али без самопоуздања то је само леп осећај. Поверење је крајњи производ осећања смирености; то значи да се доживљавате као повезани, самосвесни, енергични, целовити и способни. Поверење се осећа добро у вези са вашим осећањима, потребама и жељама - реч је о осећају да сте у стању да постанете најбоља верзија себе - не нужно савршена, већ најбоља „ви“. Као што је рекао Лао Це, „Здравље је највеће имање. Задовољство је највеће богатство. Поверење је највећи пријатељ. ’Мирно и самопоуздање ће вам помоћи да пронађете свог унутрашњег пријатеља.

На основу недавних открића у вези са структуром и функционисањем мозга, Цалм анд Цонфидент користи примењену неуронауку како би вас научио како ефикасније комуницирати са својим нервним системом како бисте утицали на промене. Најдубље учење долази из искуства, активности које стимулишу сензорно-емоционално учење. Ово се разликује од врсте учења „2 + 2 = 4“ коју сте стекли у школи - то је учење које долази од чињења нечега што мења ваше осећање о себи - што доводи до нових веза, нових неуронских путева. Ова врста учења води вас од „Безвредан сам“ до „Добро сам“; од „не могу“ до „могу“.

Тајна постизања таквог самопоуздања (када вам стрес смета) је усредсређена пажња + билатерална стимулација (БЛС), јединствена комбинација која стимулише уграђени круг за активирање и деактивирање у вашем нервном систему. БЛС вам омогућава да „отмете“ сопствени одговор на борбени лет и трансформишете анксиозност и напетост у опуштање и смирење, природно и без напора. То чини искоришћавањем урођених могућности обраде информација вашег мозга. Када ваш мозак открије надражај као што је БЛС, систем претњи се активира док схвати шта се дешава. После неколико секунди, након што ваш мозак препозна да не постоји претња (нема тигра са сабљим зубима), враћа се на нормални ниво узбуђења, доводећи и своје тело са собом. То се дешава природно и брзо, без потребе да покушавате.

Осећаји опуштености који резултирају не само да смањују стрес - они такође омогућавају повећано самопоуздање. Када је ваш нервни систем опуштен, он је прихватљивији за стварне афирмације из стварног живота уграђене у стазе у овој апликацији, што резултира позитивнијим само-стањем. Невероватан део је да се све ово дешава онолико природно колико можете доживети задовољство које долази од гледања заласка сунца или шетње плажом. Овај ефекат је потврђен истраживањима.

Билатерална стимулација је елемент лечења Десензибилизације и поновне обраде покрета покрета) ЕМДР, револуционарног третмана за ПТСП. Чини се да метода брже и ефикасније решава сећања и осећања повезана са траумом од традиционалних метода.

Апликација се може користити за емоционалну „прву помоћ“, као додатак психотерапији и као део дугорочних напора да се осећате сигурније. Можете научити да се осећате другачије - знате много више него што мислите.

Šta je novo

- SDK issues fixed