Π‘Π° Π°ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠ°. ΠΡΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π°Π±ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡ
Ρ Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π°, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΠ΄Π°Π±ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π°. ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·Π°ΠΊ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π».
[Π’ΡΡΠ½Π΅Ρ]
- Π4 ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅: ΠΈΠ·Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 428 ~ 452 ΡΡΠ΅ΠΊΠ²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠ· Π4.
- Π‘ΠΊΠ°Π»Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ 10 ΠΊΠ²Π°Π½ΡΠΈΠ»Π° Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅Π»Π° ΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄-Π±ΠΈΡΠ°.
- ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΈΠ·ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈ Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»Π΅ Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈ Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»ΠΈ.
[ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ]
- Π Π°Π΄Π½ΠΈ Π΅ΠΊΡΠ°Π½ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π½ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ. Π‘Π²Π΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π° ΠΈΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈ.
-ΠΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΡΠΌΠ°, 18 Π²ΡΡΡΠ°, ΡΠΊΡΡΡΡΡΡΡΠΈ: ΠΡΠ°Π²Π΅ 25-45 / ΠΠ°ΡΠ³ΠΎ 40-60 / ΠΠ΅Π½ΡΠΎ 45-60 / ΠΠ°ΡΠ³Ρ
Π΅ΡΡΠΎ 60-66 / ΠΠ΄Π°Π³ΠΈΠΎ 66-76 / ΠΠ΄Π°Π³ΠΈΠ΅ΡΡΠΎ 72-76 / ΠΠ½Π΄Π°Π½ΡΠ΅ 76-108 / ΠΠ½Π΄Π°Π½ΡΠΈΠ½ΠΎ 80-108 / ΠΠ°ΡΡΠΈΠ° ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°ΡΠΎ 83-85 / ΠΠ½Π΄Π°Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°ΡΠΎ 92-112 / ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°ΡΠΎ 108-120 / ΠΠ»Π»Π΅Π³ΡΠ΅ΡΡΠΎ 112-120 / 116-120 / ΠΠ»Π»Π΅Π³ΡΠΎ 120-156 / ΠΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ 156-176 / ΠΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡΠΈΠΌΠΎ 172-176 / ΠΡΠ΅ΡΡΠΎ 168-200 / ΠΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΈΠΌΠΎ 200 ΠΎΡΠΊΡΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π·Π° "ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π°Ρ" ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡ, Π΄Π²ΠΎΡΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»Ρ
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠ½Π°
- ΠΡΠΈΠΊΠ°Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ°
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π Π’Π (ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ), ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅
ΠΡΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΠΎ