ROM Coach (Mobility Workouts)
Kupovine u aplikac.
4,8star
1,36 hilj. recenzija
50 хиљ.+
Preuzimanja
Сви
info
O ovoj aplikaciji
РОМ Цоацх је ваш ресурс број 1 за вежбе за бол и покретљивост које можете да радите код куће, да бисте брзо елиминисали бол и вратили се и наставили да радите активне ствари које волите.
СМАЊЕЊЕ БОЛОВА, РЕХАБИРАЊЕ ПОВРЕДА
Ако имате бол у доњем делу леђа, тендонитис ротаторне манжетне, тениски лакат, бол у колену, поремећај праћења пателе, артритис кука, лоше држање и још много тога, наћи ћете оно што тражите у РОМ Цоацх-у.
„Користим ову апликацију 3 месеца и имао сам практично смањење хроничног бола у зглобовима које ми је променило живот. Прилично сам се борио са овим још од раних тинејџерских година, тако да сам се трудио да се не надам. Али на моје изненађење, ова апликација је била толико корисна да ме, искрено, расплаче. Још увек могу удобно да изводим покрете чак и у болним данима, што је најважније. Препоручио сам РОМ свим члановима своје породице и пријатељима 🥲 (Бтв, апликација је супер великодушна са садржајем. Тако љубазна!)“ - Шелан О'Киф.
246+ ЈЕДИНСТВЕНИХ ВЕЖБА | 130+ РУТИНА
Укључујући преко 178 јединствених вежби које је креирао кинезиолог и ортопедски хирург одобрио, организованих у 74+ рутине које дају резултате када претходни покушаји рехабилитације нису успели.
„Годинама сам се бавио болом, ПТ, киропрактичарима, истезањем, масажом итд. Ништа није помогло мом болу и функционалности као што је ово. Неке вежбе су помало изазовне, али постају лакше са праксом. Осећам се као да заправо долазим до суштинских проблема и исправљам их. Био сам у растезању док не боли камп, али више не. Пронашли смо видео снимке на иоутубе-у, али апликација је много ефикаснија.” - Јон Ницкерсон
ТРЕНИНГ МОБИЛНОСТИ (НЕ ИСТЕЗАЊЕ!)
Већина људи мисли да је истезање начин побољшања мобилности, али они нису исти. Типичне статичке рутине истезања пружају само краткорочне добитке и још горе, могу довести до повећаног ризика од повреда.
10-15 МИНУТА РУТИНЕ ЗА БОЛ И МОБИЛНОСТ
Рутине РОМ Цоацх-а су безбедне и ефикасне, потребно им је само 10-15 минута да се заврше и могу се обављати код куће уз минималну или никакву опрему, што их чини лаким за уклапање у ваш ужурбани живот.
„Лепа чиста апликација и веома једноставна за коришћење. Изузетна упутства, са вежбама безбедним за тело за побољшање снаге, опсега покрета, равнотеже/контроле и спречавање будућих болова и повреда. Као лекар специјализован за неуромускулоскелетну медицину, не бих могао више да препоручим садржај који производи Прецисион Мовемент. “ - Т. Баир
3-5 МИНУТА/ДАН ЗА ПУНО ОДРЖАВАЊЕ ТЕЛА
Користи или изгуби! Наш патентирани Даили Мовемент Тунеуп вам даје 3 нове вежбе сваког дана које ће радити на сваком мишићу и провести сваки зглоб кроз његов пуни опсег покрета сваке 1-2 недеље.
ВИСОКО КВАЛИТЕТНИ ВИДЕО ВЕЗБЕ
Кратко и прецизно - научићете правилну технику за кратко време уз видео записе који укључују знакове који се лако прате.
РЕДОВНИ НОВИ САДРЖАЈ И АЖУРИРАЊА
Константно додајемо вежбе, рутине и функције у апликацију да бисте се кретали слободно и без бола.
ДЕТАЉИ ПРЕТПЛАТЕ
Преузимање и коришћење РОМ Цоацх-а је бесплатно. Урадите процену Мовемент Аге, добијте препоручене рутине и прегледајте библиотеку вежби и још много тога уз бесплатан налог. Могућност додавања вежби или рутина у омиљене и више од једне рутине у ваш календар доступна је уз претплату.
Претплата се аутоматски обнавља ако је не откажете најмање 24 сата пре краја текућег периода претплате. Ваш налог ће бити наплаћен за следећи период претплате до 24 сата пре истека тренутне претплате. Својом претплатом можете управљати и онемогућити аутоматско обнављање у било ком тренутку у подешавањима Аппле налога. Имате право да повучете своју почетну претплату у року од 14 дана од њеног покретања. Претплатом прихватате наше Услове коришћења и Политику приватности.
Услови коришћења: хттпс://ввв.ром.цоацх/термс-оф-усе/
Политика приватности: хттпс://ввв.ром.цоацх/приваци-полици/
СМАЊЕЊЕ БОЛОВА, РЕХАБИРАЊЕ ПОВРЕДА
Ако имате бол у доњем делу леђа, тендонитис ротаторне манжетне, тениски лакат, бол у колену, поремећај праћења пателе, артритис кука, лоше држање и још много тога, наћи ћете оно што тражите у РОМ Цоацх-у.
„Користим ову апликацију 3 месеца и имао сам практично смањење хроничног бола у зглобовима које ми је променило живот. Прилично сам се борио са овим још од раних тинејџерских година, тако да сам се трудио да се не надам. Али на моје изненађење, ова апликација је била толико корисна да ме, искрено, расплаче. Још увек могу удобно да изводим покрете чак и у болним данима, што је најважније. Препоручио сам РОМ свим члановима своје породице и пријатељима 🥲 (Бтв, апликација је супер великодушна са садржајем. Тако љубазна!)“ - Шелан О'Киф.
246+ ЈЕДИНСТВЕНИХ ВЕЖБА | 130+ РУТИНА
Укључујући преко 178 јединствених вежби које је креирао кинезиолог и ортопедски хирург одобрио, организованих у 74+ рутине које дају резултате када претходни покушаји рехабилитације нису успели.
„Годинама сам се бавио болом, ПТ, киропрактичарима, истезањем, масажом итд. Ништа није помогло мом болу и функционалности као што је ово. Неке вежбе су помало изазовне, али постају лакше са праксом. Осећам се као да заправо долазим до суштинских проблема и исправљам их. Био сам у растезању док не боли камп, али више не. Пронашли смо видео снимке на иоутубе-у, али апликација је много ефикаснија.” - Јон Ницкерсон
ТРЕНИНГ МОБИЛНОСТИ (НЕ ИСТЕЗАЊЕ!)
Већина људи мисли да је истезање начин побољшања мобилности, али они нису исти. Типичне статичке рутине истезања пружају само краткорочне добитке и још горе, могу довести до повећаног ризика од повреда.
10-15 МИНУТА РУТИНЕ ЗА БОЛ И МОБИЛНОСТ
Рутине РОМ Цоацх-а су безбедне и ефикасне, потребно им је само 10-15 минута да се заврше и могу се обављати код куће уз минималну или никакву опрему, што их чини лаким за уклапање у ваш ужурбани живот.
„Лепа чиста апликација и веома једноставна за коришћење. Изузетна упутства, са вежбама безбедним за тело за побољшање снаге, опсега покрета, равнотеже/контроле и спречавање будућих болова и повреда. Као лекар специјализован за неуромускулоскелетну медицину, не бих могао више да препоручим садржај који производи Прецисион Мовемент. “ - Т. Баир
3-5 МИНУТА/ДАН ЗА ПУНО ОДРЖАВАЊЕ ТЕЛА
Користи или изгуби! Наш патентирани Даили Мовемент Тунеуп вам даје 3 нове вежбе сваког дана које ће радити на сваком мишићу и провести сваки зглоб кроз његов пуни опсег покрета сваке 1-2 недеље.
ВИСОКО КВАЛИТЕТНИ ВИДЕО ВЕЗБЕ
Кратко и прецизно - научићете правилну технику за кратко време уз видео записе који укључују знакове који се лако прате.
РЕДОВНИ НОВИ САДРЖАЈ И АЖУРИРАЊА
Константно додајемо вежбе, рутине и функције у апликацију да бисте се кретали слободно и без бола.
ДЕТАЉИ ПРЕТПЛАТЕ
Преузимање и коришћење РОМ Цоацх-а је бесплатно. Урадите процену Мовемент Аге, добијте препоручене рутине и прегледајте библиотеку вежби и још много тога уз бесплатан налог. Могућност додавања вежби или рутина у омиљене и више од једне рутине у ваш календар доступна је уз претплату.
Претплата се аутоматски обнавља ако је не откажете најмање 24 сата пре краја текућег периода претплате. Ваш налог ће бити наплаћен за следећи период претплате до 24 сата пре истека тренутне претплате. Својом претплатом можете управљати и онемогућити аутоматско обнављање у било ком тренутку у подешавањима Аппле налога. Имате право да повучете своју почетну претплату у року од 14 дана од њеног покретања. Претплатом прихватате наше Услове коришћења и Политику приватности.
Услови коришћења: хттпс://ввв.ром.цоацх/термс-оф-усе/
Политика приватности: хттпс://ввв.ром.цоацх/приваци-полици/
Ažurirano:
Preduslov bezbednosti je da razumete kako programeri prikupljaju i dele vaše podatke. Prakse za privatnost i bezbednost podataka mogu da se razlikuju u zavisnosti od korišćenja, regiona i uzrasta. Programer je pružio te informacije i može da ih ažurira tokom vremena.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Лични подаци, Информације о апликацијама и њихов учинак и Идентификатори уређаја или други идентификатори
Подаци се шифрују током преноса
Можете да захтевате брисање података
Ocene i recenzije
4,8
1,3 hilj. recenzije
Šta je novo
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
