Mass Building Workout Plan

Stay Fit With Samantha

Sadrži oglaseKupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Жељни сте да се повећате користећи само своју телесну тежину? Да бисте добили што више масе, фокус треба да буде на вежби са високим стимулансом. То су обично велике, сложене вежбе са више зглобова које регрутују највише мишића. Наши планови вежбања су дизајнирани да повећају вашу мишићну масу што је више могуће за 4 недеље. Напорно ради на свакој мишићној групи користећи углавном тешке сложене вежбе са телесном тежином. Изградња мишића код куће је изненађујуће једноставна и не захтева никакву фенси опрему за теретану. Све што је потребно је мало креативности и посвећеност редовном вежбању.

Додали смо програме који су прилично популарни међу онима који желе да стекну велику снагу и мишићну масу код куће. Са вежбама са телесном тежином прилагођеним почетницима да бисте постали фит за само 30 дана. Наши бодибилдинг програми за почетнике су идеални ако желите да изградите мишиће и спакујете неку величину. Дакле, без обзира да ли градите мишиће или желите да смршате, тренинг снаге ће вам дати жељене резултате када се комбинује са правилном стратегијом исхране. Када се правилно раде са довољно експлозивног интензитета, ове вежбе ће вам помоћи да изградите мишиће и укупну снагу.

За свакога ко жели да се спакује на неку озбиљну масу, један од њихових главних приоритета биће да одреде која је најбоља метода тренинга. Нудимо програме бодибилдинга за напрезање озбиљних мишића. Имамо широк спектар различитих вежби на располагању, тако да је важно изабрати ону која ће најбоље одговарати вашим потребама. Са комплетном листом калистеничких вежби са почетним, средњим и напредним варијацијама.

Изградња мишића је често повезана са подизањем тешких тегова у теретани. Мишићави људи се често виђају како клупе са шипкама и бучицама за цурлинг, зноје се под вештачким светлима најближе комерцијалне теретане. Међутим, можете изградити мишиће код куће и без икаквих тегова, користећи само своје тело као отпор. Још боље, урадите само неколико вежби са телесном тежином да бисте постигли дефиницију целог тела.

Често препоручујемо бучице и посебно подесиве бучице када нас људи питају која је најбоља кућна тежина за изградњу мишића и мршављење код куће. Коришћење малих слободних тегова је најпогоднији начин да напредујете на свом путу изградње мишића.
Уз то, не би требало да мислите да је немогуће направити дефиницију користећи ништа осим ваше телесне тежине. У ствари, постоји облик тренинга снаге који се састоји од разних покрета који користе ваше тело као примарни и једини извор отпора: калистеника.