Као савременог темпа живота ускоро, чак и да једу је у журби, мултитаскинг, тако да када једе, ум не може да заустави, водиће умове нервозан, потенцијално, такође утичу на гастроинтестиналног пробаву и апсорпцију.
Дакле, да помогне модерни људи да се храните здраво, једите укус, и да развије добре навике, увођење оброка Дарма Друм планински будистичког начина да дозволите да се сви опусте једе, концентрисати на јело, и бити у могућности да уживају у овој времена током оброка.
Са четири корака - погледајте Вен ‧ ‧ ‧ бите да прогутам, и неколико пута пут да нам помогне физичку и менталну стабилност и адекватан и јасан жвакање може промовисати пробаву, и чини нас више здрави.