Back pain relief exercises PRO

Gym Fitness & Workout

O ovoj aplikaciji

Помоћу ове апликације моћи ћете да се бавите лечењем и превенцијом болести леђа и врата код куће. Вежбе ће вам помоћи да се решите болова у леђима и ојачате мишиће који подржавају кичму.

Ова апликација за ублажавање болова у леђима је програм терапије подупрт медицинским истраживањима развијен за људе са боловима у леђима који у свом животу траже лек против проблема са боловима у леђима.

Ове вежбе не захтевају никакву опрему и стога се могу радити било где, кад год желите да се леђа лепо истегну.

Наш циљ је да помогнемо особама које пате од благих болова у леђима, укочености врата и рамена или друге неугодности настале услед дуготрајног седења. Ако немате времена да сате проводите у теретани, али вам је потребна гомила одличних вежби због којих ће се леђа осећати сјајно, погледајте 6 минута ублажавања бола у леђима!

Функције апликације укључују:

- Запањујући дизајн са једноставним вежбама и тајмерима
- Јасне упуте + везе до видео записа за сваку вјежбу који ће вас водити
- Сав садржај ЈЕ УКЉУЧЕН (без додатних трошкова и без потребе за интернет повезивањем)
- Обавештења о подсетницима која се могу прилагодити вашем ужурбаном начину живота
- Пратите своје активности помоћу нашег календара активности и месечног графикона

Апликација садржи комплет комплетних тренинга:
- вежбе за доњи део леђа;
- тренирање торакалне кичме;
- тренирање врата;
- након оперативних тренинга и тренинга за опоравак прелома;
- тренинзи истезања;
- јутарња вежба;

Апликација садржи више од 100 вежби за развој и јачање мишића леђа, стомака, раменог појаса, ногу, задњице и врата. Извођење ових комплекса осигураће вам здравље леђа и корекцију држања.

Свака вежба садржи видео упутство и детаљан опис технике.

Упозорење! Ако постоје интервертебралне киле или избочине, обавезно се консултујте са својим лекаром пре извођења вежби.