Plank Workout for Weight Loss

Creative_Apps_Studio

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Даске су један од облика вежбања у телесној тежини који никада неће изаћи из моде.
Радећи само планк тренинг код куће, лако можете побољшати своју основну снагу!
Ова апликација пружа различите нивое даске за почетнике, средње и напредне. Такође нуди 30 дана бесплатних фитнес изазова. Погодно за мушко и женско.

Зашто су тренинзи на планкању важни?
Даска јача кичму, ромбоиде и трапез, мишиће трбуха што резултира побољшањем позе у дасци и побољшањем држања тела.
Развијање држања може побољшати бројне болести, а спречити настанак других значи да одржавате поравнање костију.
Помаже у добијању снаге, губитку тежине, равном стомаку и губитку масти на стомаку како за жене, тако и за мушкарце.

Јача основне мишиће
Основни тренинг погађа све главне групе вашег језгра, укључује попречне, равне и косе мишиће стомака и задњицу (глутеус) што резултира губитком масти на стомаку и код мушкараца и код жена.

Смањите ризик од повреда леђа и кичменог стуба
Вежбе на дасци не само да вам омогућавају изградњу мишића, већ и осигуравање јаког притиска на кичму или кукове, такође обезбеђује снажну потпору читавим леђима.

Појачајте свој укупни метаболизам
Свакодневни тренинг код куће не само да омогућава појачану стопу метаболизма, већ такође помаже да стопа метаболизма буде висока током целог дана.

Корекција држања тела
Даске имају велики утицај и побољшавају ваше држање тела, што ће осигурати да вам леђа или кичма буду у исправном положају, тако да ћете трпети мање или нимало болова у леђима.

Тренинг флексибилности
Свакодневно вежбање у дасци је кључ флексибилности што резултира проширивањем и истезањем свих ваших задњих мишића.

Вишеструке користи
Помаже у изградњи групе мишића трбушњака.
Помаже у јачању групе мишића језгра и леђа.
Вежбањем напорних дасака лако можете сагорети масноће и изгубити масноће на стомаку.
Помозите у анализи држања тела и одржавајте поравнање костију.
Потпуно на телесним теговима није потребна опрема или теретана.


Карактеристике
30-дневни изазов даске бесплатно са тимер-ом за тренинг дасака.
Гласовни асистент.
Дневни подсетници.
50+ тренинга у дасци за мушкарце ван мреже, а такође и за жене где год желите, без потребе за једном опремом и интернет везом.
Пратите напредак у мршављењу помоћу калкулатора индекса телесне масе (БМИ) који помаже у брзом сагоревању масти.
Пружа историју недавних вежби.
Планк тренинг апликација за мушкарце и жене.
Тренерски водич.
Упутства су дата за сваку вежбу.
Тренинг даске од 5 минута.

Планк тренинг - 30-дневни изазов за мршављење
Даска! је једна од најбољих вежби за сагоревање калорија, сагоревање масти. Даска може истовремено држати / тренирати више мишића.
Ова апликација нуди 30-дневну секцију изазова са даскама која лако може помоћи мршављењу код куће.



Ово је најбољи тренинг за даске 2020. Дакле, поделите ову апликацију са пријатељима и породицом. Такође, ако имате било какве сугестије или упите, слободно нам пошаљите е-пошту на дату адресу е-поште.