تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

NoursinApps

Sadrži oglase

O ovoj aplikaciji

Ова апликација функционише као свеобухватан водич за оне који желе да уђу у теретану и вежбају тренинге три дана у недељи. Апликација пружа свеобухватан режим вежби и вежби погодних за изградњу мишића и побољшање опште кондиције. Апликација такође укључује информације и савете о правилној исхрани и додатним активностима које се могу практиковати за повећање ефикасности тренинга. Коришћење ове апликације помаже корисницима да добију најбоље могуће резултате од својих вежби и напора у изградњи тела.

Снажна изградња мишића тела без провођења много дана у теретани и ношења тегова.

Оно што овај распоред чини посебним је то што проводите приличну количину свог дана у теретани, улажући умерени напор и постижући резултате без утицаја на остатак дана (ја то радим у 6 ујутро).

Можете почети од понедељка са тренинзима за груди *познати светски дан на клупи*, али ако се не уклапа у ваше дневне планове онда почните где желите.

Постоји много распореда које сам пратио, али распоред тренинга 3 дана у недељи који доследно користим када желим да постигнем више резултата, али постоје послови о којима морам да се побринем.

Резултат коришћења распореда вежби бодибилдинга 3 дана у недељи:
Фокусирање на веће углове мишића (избочење мишића у свим његовим угловима).
Обликовање мишића и уклањање масти и коже око мишића.
Сушење тела са истакнутим великим мишићима.

Карактеристике апликације:
Приказује распоред дана на лак и једноставан начин

Приказује вежбе за сваки дан вежбања

Приказује број понављања и серија за сваку вежбу

Пружа анимацију како извести вежбу

Можете да прегледате вежбе узастопно док изводите вежбу

Приказује вежбе без потребе за повезивањем на Интернет

Додан је БМИ калкулатор
Индекс телесне масе (БМИ) је математичка формула за одређивање нормалне тежине особе.То је производ дељења тежине квадратом висине у метрима (кг/м2) (имајте на уму да БМИ не узима проценте масти). Напомена: Деца млађа од 19 година, труднице и спортисти су искључени из овог обрачуна.

Примена распореда вежби бодибилдинга 3 дана у недељи за изградњу мишића је савршено решење за проналажење комплетног распореда вежби за бодибилдинг.
Додато је и израчунавање идеалне тежине и потреба за калоријама:
Сада можете израчунати своју идеалну тежину за своју висину и дневне потребе за калоријама на основу ваше физичке активности. Добићете упутства на основу ваших личних података да ефикасно постигнете своје циљеве.
Ако вам се свиђа апликација Комплетан распоред вежби за бодибилдинг, не заборавите да оцените апликацију.