Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Köp i appen

Om appen

Fastify är din allt-i-ett-spårare för intermittent fasta, byggd för varaktig viktminskning. Välj en plan – 16:8, 18:6, 20:4, OMAD eller anpassad – och starta din första fasta med ett enda tryck.

Till skillnad från appar som fokuserar på att räkna kalorier hjälper Fastify dig att gå ner i vikt genom att tajma dina måltider. Baserat på ditt BMI och dina mål skapar Fastify ett personligt fasteschema som passar ditt liv – oavsett om du är en komplett nybörjare, en erfaren fastare eller någonstans däremellan.

★ PERSONLIGA FASTEPLANER ★

Välj den fasteplan som matchar din kropp och livsstil:

- 16:8 fasta — det mest populära schemat för intermittent fasta för viktminskning
- 18:6 fasta — ett mer avancerat fastefönster för snabbare fettförbränning
- 20:4 fasta — Warrior Diet, en måltid och ett litet mellanmål
- OMAD — en måltid om dagen för maximala resultat
- 14:10 fasta — perfekt för intermittent fasta för nybörjare
- 5:2 fasta — flexibel veckovis fasteplan
- Anpassade planer — skapa ditt eget fasteschema

Vår inbyggda fasteplankalkylator och BMI-kalkylator skapar ett schema som är skräddarsytt för dig. Inga gissningar, inga mallar som passar alla.

★ ENKEL FASTETIMER ★

Starta och stoppa din fasta med ett enda tryck. Se ditt fastefönster och ätfönster uppdateras i realtid. Spåra din fastesvit och se hur din konsistens byggs upp över dagar, veckor och månader. Tidsmässiga påminnelser för både din fastestart och ätfönster håller dig i schemat utan att vara påträngande.

★ VIKTMÄRKNING SOM FUNGERAR ★

Logga din vikt och se tydliga framstegsdiagram som kopplar din fasta till verkliga resultat. Fastify inkluderar en viktminskningsdagbok, en BMI-kalkylator och kroppssammansättningsspårning – allt på ett ställe. Se exakt hur 16:8, 18:6 eller OMAD fungerar för din kropp.

★ VÄTSKEINFALLSTÖD ★

Håll dig på rätt spår under din fasta med en inbyggd vätskespårare och smarta dryckespåminnelser. Logga vattenintag, sätt dagliga vätskemål och håll din energi stabil under hela ditt fastefönster.

★ VETENSKAPSBASERAD METOD ★

Fastify är byggt kring väl studerade fastemetoder som stöder autofagi, ketos, metabolisk återställning och förbättrad insulinresistens. Vår metod överensstämmer med forskning om dygnsrytmisk fasta och tidsbegränsade ätprinciper – utformade för hållbar, långsiktig viktminskning, inte kraschdieter.

★ FÖR VEM FASTIFY ÄR FÖR ★

- Intermittent fasta för nybörjare — enkel introduktion, tydlig vägledning
- Intermittent fasta för kvinnor — planer som fungerar med din kropp
- Intermittent fasta för män — enkel, resultatfokuserad spårning
- Viktminskning för kvinnor över 40 — skonsamma planer anpassade till perimenopaus och klimakteriet
- Fasta för PCOS — flexibla scheman som stöder hormonbalans
- Alla som är redo att gå ner i vikt utan att räkna kalorier

★ VARFÖR VÄLJA FASTIFY ★

- Räkna timmar, inte kalorier
- Anpassad till din kropp — inte en generisk mall
- Alla fyra huvudplaner stöds (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Fungerar för både nybörjare och erfarna fastare
- Viktmätare, fastetimer, vattenlogg, spårning av streck — allt i en app
- Rent gränssnitt utan distraktioner
- Snygga påminnelser, aldrig påträngande

★ GÅ MED I EN 30-DAGARS FASTUTMANING ★

Håll dig motiverad med säsongsbetonade utmaningar — Nyttårsfastaåterställning, vårmetabolism Återställ, sommarens kroppsutmaning. Bygg sviter, nå milstolpar och förvandla små dagliga vanor till varaktiga förändringar.

Börja din fasteresa med Fastify idag – välj en plan, tryck på start och se vikten gå ner på ett naturligt sätt.

--

Fastify är endast avsedd för informationsändamål och är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga en vårdgivare innan du påbörjar något fasteprogram, särskilt om du är gravid, ammar, har diabetes, är under 18 år eller tar mediciner.

Nyheter

⚡ Improved performance for a faster and smoother experience
🎨 Enhanced design for a cleaner and more modern look
👍 Made the app easier to use with better navigation
🛠️ Fixed major bugs and errors
💧 Added a new Water Streak System to help you stay consistent