Heels Down Fitness
Köp i appen
500+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Heels Down Fitness är ett rid- och livsstilsprogram här för att hjälpa dig att komma i form - svett- sparka mål - lära dig livshacks från både tränings- och ridvärlden tillsammans - och naturligtvis älska livet!
Ingen utrustning behövs för våra program bara du och HDF-appen DET ÄR DET !!
Vi strävar efter att hjälpa dig att uppnå din fulla potential som ryttare! För att bättre förstå dina muskler ur sadeln för en bättre kontakt med din häst när du är tillbaka i sadeln.
HDF är redo att hjälpa dig på din resa med din fyrbenta vän. Oavsett om du är en ryttare, en nybörjare, en gymnarkoman eller bara försöker undvika burpees på gymmet, vi är här för alla åldrar och alla discipliner (inklusive icke-hästiga människor) som vill uppnå sin perfekta kondition, live en lyckligare balanserad livsstil och uppnå dina mål på vägen.
Heels Down Fitness-appen innehåller:
PASSAR ATT RIDA
12 veckors krets
Denna 12-veckors krets är uppdelad i 3 x 24 minuters träning i veckan; Överkropp, underkropp och hela kroppen.
FTR utvecklar grunderna för styrka och konditionsträning ”utanför hästen” med endast din egen kroppsvikt så att du kan engagera och förstå var och en av kroppens rörelser innan du lutar dig tillbaka i sadeln igen.
Det finns en mängd olika faktorer som bidrar till prestanda: kärna, balans, styrka, flexibilitet, skadahantering och förebyggande med mera.
FTR lär alla (ryttare eller inte) att röra sig funktionellt genom ett stort antal rörelser med kinestetisk medvetenhet ... och det bästa du behöver bara din kropp - Ingen utrustning krävs!
UTMANINGAR
10 extra utmaningar att lägga till i ditt träningspass
Oavsett om du behöver en extra brännskada för att utmana dig själv, eller för att sätta upp en utmaning med vänner och KICK NÅGON BUTT!
Dessa enskilda utmaningsövningar fokuserar på specifika kroppssnitt, med några helkroppsövningar som kastas i mixen ... åh och nämnde vi några Pilates-utmaningar!
Ingen utrustning behövs - använd din kroppsvikt för att utmana ditt sinne och din kropp till en ny nivå. Dessa utmaningar är utformade för att fungera för alla större muskelgrupper i din kropp. Vårt mål är att bli dig starkare, friskare och friskare - utan att bli uttråkad.
FLEX OCH AKTIV ÅTERVINNING
Blandning av stretch och pilates
Att sträcka och förlänga muskler efter att ha konditionerat dem är nyckeln till en hälsosam återhämtning. Genom att blanda Pilates, Yoga och fokuserad stretching kan vi få de snäva musklerna böjda och
flexy-er än en bit kokt pasta.
Ditt Heels Down Fitness-program för häst kommer att hindra din kropp från att tappa kondition och ge dig själv den bästa chansen att minska tiden du tappar från niggles och skador.
Att lära sig att använda aktiv återhämtning och lätt träning för att återhämta sig efter fysisk ansträngning hjälper till att avlägsna mjölksyra och ömhet från våra använda muskler. Flexibilitet och stretching uppmuntrar också återhämtning i beredskap för nästa träningspass.
Utvecklat av Elegant Media
Ingen utrustning behövs för våra program bara du och HDF-appen DET ÄR DET !!
Vi strävar efter att hjälpa dig att uppnå din fulla potential som ryttare! För att bättre förstå dina muskler ur sadeln för en bättre kontakt med din häst när du är tillbaka i sadeln.
HDF är redo att hjälpa dig på din resa med din fyrbenta vän. Oavsett om du är en ryttare, en nybörjare, en gymnarkoman eller bara försöker undvika burpees på gymmet, vi är här för alla åldrar och alla discipliner (inklusive icke-hästiga människor) som vill uppnå sin perfekta kondition, live en lyckligare balanserad livsstil och uppnå dina mål på vägen.
Heels Down Fitness-appen innehåller:
PASSAR ATT RIDA
12 veckors krets
Denna 12-veckors krets är uppdelad i 3 x 24 minuters träning i veckan; Överkropp, underkropp och hela kroppen.
FTR utvecklar grunderna för styrka och konditionsträning ”utanför hästen” med endast din egen kroppsvikt så att du kan engagera och förstå var och en av kroppens rörelser innan du lutar dig tillbaka i sadeln igen.
Det finns en mängd olika faktorer som bidrar till prestanda: kärna, balans, styrka, flexibilitet, skadahantering och förebyggande med mera.
FTR lär alla (ryttare eller inte) att röra sig funktionellt genom ett stort antal rörelser med kinestetisk medvetenhet ... och det bästa du behöver bara din kropp - Ingen utrustning krävs!
UTMANINGAR
10 extra utmaningar att lägga till i ditt träningspass
Oavsett om du behöver en extra brännskada för att utmana dig själv, eller för att sätta upp en utmaning med vänner och KICK NÅGON BUTT!
Dessa enskilda utmaningsövningar fokuserar på specifika kroppssnitt, med några helkroppsövningar som kastas i mixen ... åh och nämnde vi några Pilates-utmaningar!
Ingen utrustning behövs - använd din kroppsvikt för att utmana ditt sinne och din kropp till en ny nivå. Dessa utmaningar är utformade för att fungera för alla större muskelgrupper i din kropp. Vårt mål är att bli dig starkare, friskare och friskare - utan att bli uttråkad.
FLEX OCH AKTIV ÅTERVINNING
Blandning av stretch och pilates
Att sträcka och förlänga muskler efter att ha konditionerat dem är nyckeln till en hälsosam återhämtning. Genom att blanda Pilates, Yoga och fokuserad stretching kan vi få de snäva musklerna böjda och
flexy-er än en bit kokt pasta.
Ditt Heels Down Fitness-program för häst kommer att hindra din kropp från att tappa kondition och ge dig själv den bästa chansen att minska tiden du tappar från niggles och skador.
Att lära sig att använda aktiv återhämtning och lätt träning för att återhämta sig efter fysisk ansträngning hjälper till att avlägsna mjölksyra och ömhet från våra använda muskler. Flexibilitet och stretching uppmuntrar också återhämtning i beredskap för nästa träningspass.
Utvecklat av Elegant Media
Uppdaterades den
Datasäkerhet
Här kan utvecklare visa information om hur deras app samlar in din data och hur den används. Läs mer om datasäkerhet
Ingen tillgänglig information
Nyheter
Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes
